Marita Sürma (DEYNN)
- Wiek: 23 lata
- Swojego bloga założyła w 2011 roku. Dziś na Instagramie obserwuje ją ponad 550 tys. osób, a na Facebooku prawie 200 tys.
- Jest właścicielką sklepu z ubraniami anotherclth.com.
O treningu
Zaczęłam ćwiczyć w październiku zeszłego roku. Chciałam poprawić kondycję, spróbować czegoś nowego i przezwyciężyć swoje słabości, do których – paradoksalnie w związku z tym, czym się zajmuję – należy wstydliwość.
Zaoszczędzone pieniądze zainwestowałam w trenera personalnego, aby opiekował się mną 5 razy w tygodniu. Obecnie trenuję ze swoim partnerem Danielem Majewskim (Majewski Trenuje). Dalej przez 5 dni w tygodniu, za każdym razem aktywizując inną grupę mięśni, po czym wykonuję 20–40 minut sesji kardio lub aerobów (Polecamy trening kardio: ćwiczenia w domu).
O diecie
Mój ulubiony temat, o którym mogłabym opowiadać godzinami. Nie w związku z potężną wiedzą, bo takiej jeszcze nie posiadam, ale ze względu na miłość do jedzenia w każdej postaci! Dieta to podstawa i klucz w walce o lepszą sylwetkę. Bez niej nie pomoże nawet i 50 treningów tygodniowo – jestem tego najlepszym przykładem.
Nigdy w życiu nie głodowałam, to głupota!
Ale spokojnie, dieta to nie kara. Wystarczy, że zadbasz o zdrowe nawyki i nie będziesz przekraczać swojego zapotrzebowania kalorycznego. Aby bez problemu wytrwać w założeniach, raz w tygodniu z ukochanym pozwalamy sobie na ulubione danie. To odblokowuje psychicznie.
O dbaniu o urodę
Niestety, nie mam idealnej cery. Staram się o nią dbać, nawilżam. Ale pewnie wiele dziewczyn złapie się za głowę, gdy usłyszą, że jeszcze 2 tygodnie temu zmywanie mojego makijażu kończyło się pod prysznicem – wykorzystywałam do tego to, co akurat miałam pod ręką, czyli zazwyczaj szampon.
Niedawno pierwszy raz w życiu przedłużyłam rzęsy metodą 1:1. I to jest właśnie coś, co polecam każdej dziewczynie, która chce zaoszczędzić sporo czasu. W mojej kosmetyczce zawsze obecny jest także podkład i bronzer.
A co Deynn powiedziała nam o swojej motywacji? Przeczytaj na następnej stronie.
