Czy Wasz związek przeżywa kryzys?

Zdaniem ekspertów ludzie zbyt późno decydują się na terapię związków. Powinni wybrać się tam wtedy, kiedy problemy dopiero się zaczynają, a nie wtedy, kiedy już zaszły nieodwracalne zmiany między wami.

Chcesz sprawdzić stan Waszej relacji? Zadaj sobie te kluczowe, według terapeutów, pytania

1. Czy kłócimy się cały czas o to samo?

Każda para ma zawsze pewne drobne kwestie sporne, na przykład, kto wybierze film na wieczór z Netflixem. Ale to są drobiazgi. Natomiast, jeżeli poważne awantury wybuchają wciąż na ten sam temat, a co gorsza nie jesteście ani o krok bliżej rozwiązania problemu, to być może warto poprosić o pomoc, aby wyjść z tego błędnego koła.

2. Czy podczas kłótni zachowujemy się fair wobec siebie?

Kłótnie mogą być konstruktywne, pod warunkiem, że umiecie "zarządzać" konfliktem. Kiedy walczycie ze sobą, czy potraficie usiąść i naprawdę powiedzieć sobie, o co Wam chodzi? Czy może jedno z Was ma skłonność do zamykania się w sobie i wycofywania, podczas gdy drugie jest agresywne? Profesjonalista pomoże Wam wyrazić wzajemne pretensje w bezpieczny (czytaj - nieraniący) dla obojga sposób i doprowadzić do znalezienia jakiegoś kompromisu.

3. Czy zachowujemy się ostatnio jak współlokatorzy, a nie kochankowie?

To nie o to chodzi, żeby uprawiać seks każdej nocy, ale unikanie seksu przez dłuższy czas oznacza też przerwanie kontaktu emocjonalnego. Kiedy brakuje intymności, każde nieporozumienie wydaje się końcem związku i pojawiają się pytania o sens trwania w tym układzie.

4. Czy problem jest istotniejszy, niż tylko nieporozumienia między nami?

Spotkanie z terapeutą nie służy wyłącznie do rozwiązywania trudnych problemów związanych z dynamiką relacji międzyludzkich - może być również bardzo pomocne wtedy, gdy jedna osoba przechodzi przez coś poważnego, jak choroba lub utrata bliskiej osoby. Partner może po prostu sobie nie radzić z uniesieniem rozpaczy drugiej osoby. Dlatego wsparcie z zewnątrz może być bardzo istotne w uporządkowaniu trudnych emocji.

5. Czy złych emocji między nami jest więcej niż dobrych?

Każda para ma dobre i złe dni, ale suma tych dobrych powinna przeważać nad tymi gorszymi. Jeżeli rachunek w związku wychodzi na minus, to oznacza, że trzeba się poważnie zająć problemem.

Jeśli zdecydujesz, że nadszedł czas na wizytę u terapeuty, starannie przejrzyj ich oferty i spotkaj się z kilkoma osobami, aby sprawdzić, kto się Wam obojgu najbardziej podoba i z kim się czujecie najbardziej swobodnie. Przez pewien czas to będzie "ten trzeci" w związku, więc nie decyduj pochopnie.

Zobacz też: 7 sposobów na to, żeby się wreszcie skupić i zabrać do roboty