Sposób na większą kreatywność i inne ciekawostki o pracy mózgu

Patent na większą kreatywność

Czasem Zdarza Ci się w pracy „zawieszać”, śnić na jawie czy bujać w obłokach? I bardzo dobrze. Pomarz sobie, a potem zabierz się za jakąś bardziej twórczą pracę.

Naukowcy z University of Central Lancashire zaobserwowali, że ludzie, którzy częściej nudzą się w pracy, są jednocześnie bardziej kreatywni. Umysł błądzący tylko pozornie się „obija”.

Tak naprawdę chwile bezczynności pozwalają mózgowi na uporządkowanie informacji i wytworzenie nowych połączeń. Ze względu na higienę psychiczną od czasu do czasu pozwól sobie na chwilę nudy. Odłóż laptopa, tablet czy smartfona i popatrz na chmury.

I sięgnij przy okazji po garść orzechów włoskich. Po co? Zobacz 35 produktów na lepszą pamięć i koncentrację.

Ćwiczenia siłowe a umysł

Wielokrotnie pisałyśmy, że ćwiczenia aerobowe pomagają lepiej dotlenić mózg, co zwiększa jego potencjał. A teraz okazuje się, że nasza jednostka centralna lubi też ćwiczenia siłowe.

Kanadyjscy naukowcy udowadniają, że ćwiczenia z hantlami czy trening oporowy mogą powstrzymać związane z wiekiem zmiany w mózgu. Pod warunkiem że ćwiczymy przynajmniej dwa razy w tygodniu. To dobra wiadomość nas, bo coraz więcej kobiet przekonuje się do treningu siłowego, który skutecznie pomaga schudnąć.

Aromaterapia: yuzu

Yuzu to japoński owoc, którego zapach pomaga nam się wyluzować. Według naukowców już 30 minut wdychania tego zapachu obniża poziom hormonów stresu. Napięta? Zobacz, gdzie można znaleźć to całe yuzu.

• Perfumy zawierające nutę yuzu – świeże, zielone, lekko gorzkie. Parfum d'empire Yuzu Fou, 498 zł (perfumeriaquality.pl)
• Kadzidełka japońskie z cytrusowym zapachem kwiatu yuzu. 50 szt./ok. 12 zł (jogashop.pl)
• Yuzu – esencja zapachowa do samodzielnego robienia kosmetyków. ok. 12 zł (zielonyklub.pl)

24 - tyle godzin trwa zbawienny wpływ komedii na nasz mózg. Hormony stresu opadają, hormony dobrego samopoczucia buzują. Nasz organizm reaguje dobrze nawet na głupie komedie.

WH 03/2016