Rozmowa kwalifikacyjna: reakcja organizmu

Mózg

Wchodzisz do biura Twojego potencjalnego pracodawcy i nagle... bum – centrala w Twojej głowie nakazuje organizmowi przestawić się na tryb „walcz albo uciekaj”, co skutkuje wzmożoną produkcją dopaminy, a także adrenaliny i kortyzolu (trzeba było nie pić tego espresso – nie potrzebujesz już dodatkowej stymulacji). Niestety, fala hormonów sprawia, że nie jesteś tak błyskotliwa, jak zwykle, dlatego powinnaś się przygotować superstarannie i nie liczyć na to, że „coś wymyślisz w razie czego”.

Mięśnie

Stres wzmaga napięcie mięśni, nawet tych dookoła strun głosowych. Twój głos może brzmieć nienaturalnie wysoko albo drżeć. Podobnie jak dłonie: pomoże Ci zaciskanie w nich gumowej piłeczki. Możesz też zahamować narastający stres odpowiednią dietą. Nie wierzysz? Zobacz 7 produktów, które zwalczają stres.

Pęcherz

Stres sprawia, że organizm może chcieć się pozbyć zbędnego ciężaru. Lepiej skorzystaj z toalety, zanim wejdziesz do pokoju na rozmowę.

Skóra

Możesz zacząć się pocić, ale będziesz to odczuwać jako zimny pot. Dlatego warto wcześniej, po pierwsze, użyć antyperspirantu, a po drugie, nie ubierać tej bluzki, na której widać plamy potu. Jesteś bledsza, bo krew podczas stresu jest pompowana głównie w mięśnie (na wypadek gdybyś miała uciekać). Na wszelki wypadek użyj trochę więcej różu.

Serce i płuca

Adrenalina sprawia, iż tętno przyspiesza, tak że niemal słyszysz je w uszach. Bijące szybciej serce wywołuje zwiększone zapotrzebowanie na tlen. Dlatego najlepsze, co możesz zrobić, to seria 10 głębokich oddechów – uspokoją Cię.

Układ trawienny

Gdy organizm przestawia się na tryb funkcjonowania w niebezpieczeństwie, układ pokarmowy, jako ten mniej strategiczny, zwalnia obroty, łącznie ze śliniankami. To dlatego zaczynasz mieć sucho w ustach. Napij się wody albo possij tic-taca, by Twój głos brzmiał naturalnie.

System odpornościowy

Przygotowując się do walki albo ucieczki, Twój organizm wytwarza dodatkową porcję komórek odpornościowych, na wypadek gdybyś miała zostać zraniona podczas walki (Twój organizm wyobraża sobie niebezpieczeństwo w staroświecki sposób). Ani walka, ani ucieczka nie są jednak najlepszym sposobem na radzenie sobie ze stresem. Sprawdź, jaki trening pomoże Ci się uporać ze stresem.

Wskazówka WH: Przed rozmową wyśpij się porządnie i wyjdź z domu pół godziny wcześniej niż myślisz, że potrzeba.

WH 04/2015