[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA
REKLAMA
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.3

Jak zdać egzamin - sposoby na naukę i pracę mózgu [WH NEWS]

Jak zaliczyć każdy egzamin? Dlaczego powinnaś pić więcej wody w pracy i czy złożenie wypowiedzenia może być dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem? Sprawdź najnowsze doniesienia ze świata nauki i podkręć pracę swojego mózgu.

jak zdać każdy egzamin sposoby fot. shutterstock.com

Uderz w kimono

Jeśli chcesz, żeby sesja egzaminacyjna poszła sprawnie, nie zarywaj nocy. Badacze z University of Exeter udowodnili, że wyspana przypomnisz sobie aż 2 razy więcej informacji, których uczyłaś się poprzedniego dnia. Uczestnicy eksperymentu mieli za zadanie nauczyć się kilku zmyślonych słów. Następnie naukowcy sprawdzali, jak dobrze ludzie przetwarzają informacje, odpytując ich ze słówek bezpośrednio po nauce, po dwunastogodzinnej przerwie i po przespanej nocy.

Nawet jeśli uczestnicy początkowo nie byli w stanie zapamiętać słówek, po przespanej nocy zdawali test. Jak to możliwe? Mózg potrzebuje czasu na uporządkowanie nowych informacji. Z kolei Ty potrzebujesz odpoczynku.

SPRAWDŹ KONIECZNIE: 7 sposobów na wyższe IQ

REKLAMA

picie wody a praca mózgu fot. Getty Images

Przy wodopoju

Od słodkich napojów trzymaj się z daleka. Wyjdzie to na dobre i Twojej talii, i szarym komórkom. Na łamach pisma „Alzheimer’s & Dementia and Stroke” czytamy bowiem, że regularne picie napojów słodzonych cukrem i słodzikami zmniejsza objętość mózgu (zwłaszcza hipokampa) oraz powoduje pogorszenie pamięci.

Na dodatek codzienne spożywanie tzw. napojów dietetycznych aż trzykrotnie zwiększa ryzyko udaru i demencji. Dlatego gdy chce Ci się pić, sięgaj po wodę. Bonus: przy wodopoju zawsze kręci się ktoś, kto sprzeda Ci najnowsze firmowe ploteczki.

zmiana pracy wyjdzie Ci na dobre fot. Getty Images

Dobra zmiana

Kariera od zera: badania wykazują, że nudna praca zwiększa ryzyko poczucia wypalenia zawodowego oraz depresji. Nie warto.

Każdy dzień w pracy ciągnie się jak 1236. odcinek „M jak miłość”? Rozejrzyj się za nową, ciekawszą posadą. Będziesz szczęśliwsza i zdrowsza. Z badań opublikowanych w „Journal of Occupational and Environmental Medicine” wynika, że stymulujące środowisko zawodowe to główny czynnik przeciwdziałający demencji na stare lata, a satysfakcjonująca praca wpływa pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne.

W pracy spędzamy coraz więcej czasu. Często nawet więcej niż z naszymi ukochanymi. Dlatego tak istotne jest widzieć w niej sens. Zobacz, jak pokochać to, co robisz.

spacer fot. shutterstock.com

Chodzenie na lepsze myślenie

60 – aż o tyle procent zwiększysz swoją kreatywność, spacerując. Nie masz czasu na wielką włóczęgę? Naukowcy ze Stanford Graduate School of Education wykazali, że nawet 15-minutowa przechadzka znacząco poprawia zdolność tzw. myślenia dywergencyjnego. Jeśli więc masz do rozwiązania jakiś problem – nie siedź, tylko idź na spacer.

WH 06/2017

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij