[ X ]

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu), wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych na zasadach wskazanych w "Polityce prywatności"

Kontynuuj przeglądanie

REKLAMA

Forum - Fitness

Dyskusja do tematu: Jak trenować, by schudnąć 10 kg

Jeśli chcesz skutecznie schudnąć, wypróbuj nasz program treningowy: nastaw się na ostry wycisk z ćwiczeniami kardio i zadbaj o odpowiednią dietę. Dowiedz się, jak schudnąć 10 kg bez efektu jojo!

Przejdź do artykułu
  • avatar zgłoś
    przez ~Honorata,
    2017-05-10 11:33:33

    dziewczęta a co myślicie o suplementacji? Ostatnio trafiłam na taki artykuł www.fit.pl/odchudzanie/ekstrakt-z-afrykanskiego-mango-recepta-na-szczupla-sylwetke/16063

  • avatar zgłoś
    przez ~Karolina,
    2017-05-15 22:34:19

    Super

  • avatar zgłoś
    przez ~kaśka,
    2017-05-21 15:35:26

    Polecam ten filmik: https://www.youtube.com/watch?v=YXv7r5phEAI&t=8s Ja cały czas miałam problem żeby schudnąć, miesiąc treningów i diety, a później motywacja się kończyła. Byłam już zmęczona taką sytuacją i w końcu zdecydowałam sięna konsultację ze specjalistą. Jak na razie już 3 miesiące zdrowo się odżywiam, ćwiczę i powoli zaczyna być widać efekty i muszę przyznać, że taka pomoc z zewnątrz jest naprawdę przydatna :)

  • avatar zgłoś
    przez ~Janka,
    2017-05-24 11:11:54

    Według mnie ważna jest nie tylko dieta, ale również jakieś ćwiczenia , wysiłek fizyczny. Mnie udało się schudnąć dzięki Naturhouse Toruń, ul. Szosa Lubicka. Nie żałuję, warto zaufać specjaliście.

  • avatar zgłoś
    przez ~vgtvGAHQJWMK,
    2017-06-02 13:08:28

    YJDS

  • avatar zgłoś
    przez ~Patrycja,
    2017-06-03 14:11:33

    Tak na prawdę to najważniejszy jest dobry trening z dobrym trenerem, albo trenerką. Żeby schudnąć trzeba kogoś kto w nas wierzy i będzie nas cisnął do samego końca. Do tego dobra dieta, mało węglowodanów. Duzo daje ograniczenie słodkich napojów! Ja ćwicze z trenerem, dobrze jem, pije duzo wody, duzo się ruszam pije białko, codziennie a dzień i na noc herbatki z hellofit.pl jestem bardzo zadowolona z efektów! Pozdrawiam

  • avatar zgłoś
    przez ~Madzik788,
    2017-06-04 12:55:37

    Ja schudłam dopiero gdy zaczęłam detoksyfikować organizm. Okazuje się bowiem, że zasyfiona z wiekiem wątroba, do tego złogi w jelitach i to wszystko miało negatywny wpływ na moje odchudzanie - najpierw trzeba zacząć od oczyszczenia organizmu. Ja stosowałam mix spalacza tłuszczu i młodego jęczmienia na oczyszczenie ( np. http://nplink.net/5s8SZHdG ) i dał radę po 2 tygodniach :)

  • avatar zgłoś
    przez ~Bunia,
    2017-06-12 12:40:35

    Osobiście polecam ten poradnik. Trzymał się go przez praktycznie 3 miesiące i już widać efekty. Ogólnie lepiej się czuje sama z sobą. Kondycja też o niebo lepsza. Próbowałam już wielu różnych sposobów ale jest tylko jedyny sposób aby schudnąć i coś ze sobą zrobić, jest to : WZIĄĆ SIĘ ZA SIEBIE i zacząć się motywować do działania, ćwiczenia diety i powoli powoli do przodu i z czasem widać efekty. Trzeba być cierpliwym. Nie roztyłam się w tydzień, więc i nie schudne w tydzień ... Pracuje nad sobą już 3 miesiące i ...więcej

  • avatar zgłoś
    przez ~Aga,
    2017-06-19 17:17:33

    No mi było dość ciężko, bo blokowałam się na samą myśl o diecie. Dopiero podejście mojej hp w Slimie i długie rozmowy pomogły mi zmienić myślenie. Krok po kroku zmieniłam podejście do odżywiania i póki co z sukcesem realizuję mój plan. Jeszcze trochę mi zostało ale już sporo mam do przodu i wreszcie mogę swobodnie chodzić na siłkę.

  • avatar zgłoś
    przez ~Agness,
    2017-07-03 12:50:54

    Mi się udało schudnąć 8,5 kg w 21 dni dzięki diecie 21 dni. W ogóle nie ćwiczyam bo nie miałam czasu praca itp... próbwałam wczesniej kilka diet i zadna nie dała mi rezultatów. no moze schudłam wtedy 2 kg i od razu pojawiał się efekt jo-jo....ponoc to przez brak cwiczen. jednak dzięki diecie 21 dni dowieidząłam się jak na prawdę można schudnąć i to bez jojo i cwiczen. tutaj macie tą diete 21 dni http://dietoholicy.pl/dieta-21-dni i czym prędzej się za nią wezcie bo szkoda tracić czasu na te inne niesparwodzne rzeczy. pozdrawiam

  • ODPOWIEDZ +
1 2 3 ... 5
STRONA 2 z 5
REKLAMA
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij