Sporty wodne to świetny sposób na ruch na świeżym powietrzu, zabawę i korzystanie z uroków natury. Pływanie, surfing, snorkeling i inne aktywność wodne oferują również wiele prozdrowotnych korzyści. Przede wszystkim zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych (takich jak choroby serca czy cukrzyca), ale badania wykazały również, że mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Nie od dziś wiadomo przecież, że plusk fal i szum morza to dźwięki relaksujące i przynoszące ukojenie.
Wybrałyśmy najciekawsze sporty wodne, których być może jeszcze nigdy nie próbowałaś. Sprawdź nasze propozycje i tego lata zdecyduj się przynajmniej na jedną z nich!
Sporty wodne do wypróbowania latem:
- Surfing
- Windsurfing
- Pływanie łódką
- Wakeboarding
- Skimboarding
- Bodyboarding
- Kneeboarding
- Snorkeling
- Paddleboarding
- Aqua aerobik
- Kajakarstwo
- Kiteboarding
1. Surfing

Poziom trudności: średni
Surfing to innymi słowy pływanie na desce po falach. Nigdy wcześniej nie surfowałaś? Nie szkodzi, pakuj walizkę i jedź na Hel do mekki polskich surferów – znajdziesz tam wiele szkół surfingu, które oferują lekcje na wszystkich poziomach. Możesz też próbować nauki pod okiem surfujących przyjaciół.
ZOBACZ KONIECZNIE: Pływanie w otwartych wodach – korzyści
2. Windsurfing

Poziom trudność: średni
Windsurfing wymaga deski i przyczepionego do niej żagla. To jedna z tych aktywności wodnych, których lepiej uczyć się pod okiem instruktora. Nauczyciel nie tylko przekaże Ci niezbędną wiedzę i pokaże, co i jak, ale też zadba o Twoje bezpieczeństwo, reagując na zmieniającą się pogodę i warunki wiatrowe oraz utrzymując bezpieczną odległości od brzegu.
3. Pływanie łódką

Trudność: początkujący
Żeby było jasne: chodzi o małą łódkę, którą znajdziesz w wypożyczalniach przy każdym jeziorze. By uniknąć stresu, sprawdź, czy zapowiada się bezwietrzna pogoda i łap za wiosła. Jeśli łódka mimo wszystko wydaje się ponad Twoje siły, skorzystaj z rowerka wodnego.