Poranny rozruch - zwierzęca siła

Zamiast wstawać lewą nogą, zacznij dzień na czworakach. Zejdź od razu do parteru i obudź się, budząc w sobie naturalne instynkty. Z tą sesją animal flow zyskasz zwierzęcą sprawność i rozpoczniesz dzień z dziką przyjemnością.

animal fllow, trening domowy Max Pflegel/MPP

To intensywna forma porannego rozruchu, która może z powodzeniem zastąpić normalny trening. Przed Tobą 30 min ćwiczeń inspirowanych systemem animal flow: wymagające technicznie i sprawnościowo połączenia ruchów i płynne przejścia oparte na wzorcach pierwotnych. Ten trening składa się z najbardziej funkcjonalnych ze wszystkich ćwiczeń – wykorzystujących ciężar własnego ciała, opartych na naturalnych ruchach zwierząt i dzieci. Co wcale nie znaczy, że będzie dziecinnie proste. Wręcz przeciwnie: raczej poczujesz, że w parterze dopiero raczkujesz.

REKLAMA

Zwierzęca siła - wideo

Przebierz się w wygodne ciuchy, rozłóż matę do ćwiczeń i ćwicz z Kasią.

ZOBACZ TEŻ INNE PORANNE TRENINGI Z KASIĄ:

1. Zacznij dzień od biegu

2. Zdrowe plecy

3. Trening na lepszą koncentrację

Zobacz również:
Samo chodzenie czy bieganie nie wystarczy, aby dobrze przygotować się na wyprawę w góry. Żeby zrobić to solidnie, trzeba podnieść kąt.
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA