REKLAMA

Poranny rozruch: mobility flow [video]

Dobre rozpoczęcie dnia wpływa na jakość całej reszty doby. Dlatego rozpoczynamy nowy cykl, w którym znajdziesz poranne rytuały pobudzające do życia ciało i umysł.

Poranny rozruch: mobility Flow Max Pflegel/MPP

Rano czas jest szczególnie cenny, co nie znaczy, że dzień trzeba zaczynać szybko i intensywnie. Potrzebujesz energii, a nie zużywania swoich zasobów mocnym treningiem. Te spokojne ćwiczenia przeciągające w delikatny sposób pobudzą całe ciało, a elementy stabilizacji sprawią, że będzie Cię to wspierało do końca dnia pełnego obowiązków. Ta aktywność nie wymaga wiele zachodu: możesz zacząć tuż po wstaniu z łóżka i rozruszać się w piżamie. 

REKLAMA

Gotowa? Zaczynamy!

Komentarze

 (3)
ZOBACZ KOMENTARZE
REKLAMA