Poranny rozruch - zacznij dzień od biegu (wideo)

Wystartuj w nowy dzień z energią, rozpoczynając go od biegowego rozruchu. Nie musisz być biegaczką: wystarczy 5-10 minut truchtu. Gwarantujemy, że wrócisz do domu w lepszym nastroju.

Poranny rozruch - bieg MPP

Tak spędzone 20-30 minut to najlepszy sposób na to, by podnieść poziom energii, poprawić nastrój i przygotować się do fizycznych czy mentalnych wyzwań. Rozruch biegowy możesz też potraktować jako rozgrzewkę przed dłuższym czy bardziej intensywnym treningiem biegowym, ale równie dobrze możesz w ten sposób rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. 

REKLAMA

Na wideo znajdziesz propozycję lekkich ćwiczeń połączonych z odcinkami biegowymi – możesz je robić wszędzie, ale na urlopie to pozycja obowiązkowa.

Zobacz również:
Niemiecka kobieca drużyna gimnastyczna zamiast wyciętych trykotów odsłaniających nogi i (częściowo) pośladki wystąpiła w strojach zakrywających nogi i ramiona. Brawo, dziewczyny!
ZOBACZ WIĘCEJ

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
REKLAMA