[ X ]

Drogi Użytkowniku,

W związku z tym, że począwszy od dnia 25.05.2018 r. na terenie Polski obowiązują nowe przepisy regulujące kwestie ochrony Państwa danych osobowych, Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych), (dalej zwane RODO), Motor-Presse Polska sp. z o.o. z siedzibą we Wrocławiu (53-238) przy ul. Ostrowskiego 7, wpisana do rejestru przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy dla Wrocławia – Fabrycznej we Wrocławiu, VI Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS: 0000151026, NIP: 8990026326, REGON: 930327847 o kapitale zakładowym w wysokości 2.860.000,00 złotych zachęcamy do zapoznania się ze zaktualizowaną treścią "Polityki prywatności" naszych Serwisów. Znajdują się w niej szczegółowe informacje na temat zasad przetwarzania danych osobowych na naszych stronach internetowych.

Kontynuując korzystanie z naszej strony internetowej (również poprzez zamknięcie tego komunikatu) z wykorzystaniem domyślnych ustawień przeglądarki internetowej w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez Motor-Presse Polska Sp. z o. o oraz naszych Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne. Możesz też odmówić zgody lub ograniczyć jej zakres zmieniając ustawienia plików cookies w przeglądarce.

Kontynuuj przeglądanie

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.2

Klub Bez Balastu: metamorfoza Bogny

Jak skutecznie schudnąć? Bogna Kuzia fast food i słodycze zamieniła na zdrowa dietę i regularną aktywność fizyczną. Dzięki temu pozbyła się zbędnych kilogramów i zeszła aż o 3 rozmiary w dół. Zobacz jej imponującą przemianę!

Klub Bez Balastu, odchudzanie, metamorfoza

Zmiana

Kiedy po 9 latach skończyłam z graniem koszykówkę, zaczęłam tyć. Nim się obejrzałam, stałam się pulchniutką kulką, która wstydzi się wyjść na plażę w stroju dwuczęściowym. Stwierdziłam, że w tym wieku nie można wstydzić się własnego ciała i czas to zmienić.

Styl życia

Skończyłam z fast foodami, słodycze zastąpiłam zdrowymi przekąskami. Sama piekłam batoniki. Zamieniłam słodzone napoje na wodę z cytryną i zieloną herbatę, a przede wszystkim zaczęłam regularnie jeść.

Odnalazłam nowe smaki, a dieta stała się przygodą. Stałym punktem w moim menu jest omlet na śniadanie (białka jaj, płatki owsiane, kefir, kakao bez cukru, a na wierzch masło orzechowe).

Trenuję 4 razy w tygodniu na siłowni, zwłaszcza z wolnymi ciężarami. 2-3 razy w tygodniu jeżdżę na rowerku stacjonarnym przez 40-60 minut. Jestem sędzią koszykówki, więc czasem też biegam po boisku z gwizdkiem. Raz w tygodniu staram się iść na basen dla rekreacji. Do dziś straciłam 11 cm w talii i 14 cm w pasie.

Nagroda

Motywacja to moje ciało. Nie wstydzę się nosić dopasowanych ubrań. Założyłam bloga i zostałam trenerką personalną. Osiągnęłam sylwetkę lepszą niż kiedy grałam w koszykówkę.

Jeśli Tobie też udało się pozbyć zbędnych kilogramów, czekamy na Twoje zgłoszenie! Dowiedz się więcej o Klubie Bez Balastu.

Najciekawsze historie naszych Czytelniczek przedstawimy na łamach Women's Health!

 

WH 03/2015

Komentarze

 
DODAJ KOMENTARZ
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij