Modelowa sylwetka potrzebuje modelowych rozwiązań. Wykorzystaj do tego smartfony, smartwatche lub smartbandy. Posklejaj swoją formę i zmień swoje ciało w lepszy model. Czujesz, że po zimie nie jesteś w najlepszej kondycji? Są aplikacje, które dokładniej niż obcisłe legginsy ujawnią braki w Twoim treningu.
Szukasz trenera personalnego? Możesz mieć 2 w 1 – stylowy zegarek i eksperta od budowania sylwetki. Nie masz z kim trenować? Smartwatch może nie będzie tak przystojny, jak niektórzy instruktorzy na siłowni, ale przynajmniej zawsze będziesz miała go pod ręką.
Technologia stworzyła też poważną konkurencję dla lekarzy – gadżety, dzięki którym nie będziesz zdana na łaskę NFZ. Jeszcze kilka lat temu, żeby uzyskać tak precyzyjne dane o swoim organizmie, musiałabyś mieć cały sztab ekspertów. Teraz wystarczy urządzenie wielkości bransoletki lub kawałek tworzywa z łącznością bezprzewodową i w miarę nowy telefon.
Zobacz, w jakie gadżety warto zainwestować, żeby z wykresów, cyferek i innych wirtualnych danych uzyskiwać realne (i atrakcyjne) efekty.
1. Dobre dla: dociekliwych
Gadżet: Zensorium Tinké
Działanie: czujnik optyczny sczytuje z kciuka tętno, liczbę oddechów i nasycenie krwi tlenem. Dane są przedstawione w czytelny sposób, więc łatwo ocenisz z nich swoją kondycję zdrowotną. W razie potrzeby urządzenie od razu podpowiada, jak poprawić swoją formę.
Plusy: do tego lekarza pierwszego kontaktu nie trzeba skierowania (tylko telefon z iOS). Dostępna jest też wersja na Androida.
Zensorium Tinké
- Co mierzy: puls, tętno, saturację
- Cena: ok. 70 £
- Rozmiar: 6 cm x 10 cm
- Wady: delikatny, może nie przetrwać w damskiej torebce.
- Co mierzy: jakość mięśni
- Cena: 224,99 $
- Rozmiar: 11 cm x 5 cm
- Wady: interesują go tylko mięśnie.
- Co mierzy: masę ciała, tętno, jakość powietrza
- Cena: 649 zł
- Rozmiar: 32,5 cm x 32,5 cm
- Wady: droższa niż zwykła waga, a też pokazuje nagą prawdę.
Gadżet: Opaska Garmin Vivofit 2
Działanie: monitoruje jakość snu i aktywność w ciągu dnia. Powiadomi Cię, jeśli masz za mało ruchu. Można ją sparować z czujnikiem tętna i mieć dokładniejsze dane o liczbie spalonych kalorii.
Plusy: jest dostępna w 15 kolorach, więc pasuje do każdej kreacji.
Garmin Vivofit 2
- Cena: ok. 550 zł
- Bateria: 1 rok
- Wady: nie pozwala usiedzieć w miejscu.
- Cena: 489 zł
- Bateria: 7 dni
- Wady: może nie przetrwać nurkowania w basenie.
- Cena: 89 £
- Bateria: 6 dni
- Wady: Nike już szykuje coś nowego, a opaska pomału zastępowana jest przez aplikacje.
- Cena: 799 zł
- Bateria: do 5 dni
- Wady: informuje o SMS-ach i połączeniach, ale współpracuje tylko z modelami serii Galaxy.
Gadżet: Zegarek Polar M400
Działanie: ma wbudowany GPS, więc pokazuje tempo, dystans i wysokość n.p.m., co docenią fanki aktywności w terenie. Poza tym przez całą dobę monitoruje aktywność, liczbę spalonych kalorii i wykonanych kroków.
Plusy: pozwala znaleźć drogę powrotną do domu, co przydaje się podczas treningów w lesie (lub po imprezie). Dostępny jest też z nadajnikiem na klatkę piersiową – wtedy pozwala na dobranie intensywności treningów do indywidualnych stref tętna.
Polar M400
- Cena: 590 zł
- Bateria: do 8 h z GPS
- Rozmiar: 3,7 cm x 4,2 cm
- Wady: ładowanie wymaga przeczytania instrukcji obsługi.
- Cena: ok. 299 £
- Bateria: 11,5 dnia
- Rozmiar: 3,2 cm x 4,2 cm
- Wady: nie ma GPS.
- Cena: 399 zł
- Bateria: 5 dni
- Rozmiar: 4,2 cm x 4,1 cm
- Wady: współpracuje tylko z Androidem.
Gadżet: Bezprzewodowy ciśnieniomierz Withings
Działanie: mierzy ciśnienie krwi z precyzją przyrządów medycznych.
Plusy: urządzenie z aplikacją na iPhone'a lub smartfona z systemem Android. Pozwala analizować Twoje wyniki i sygnalizuje, gdy warto iść do wcale niewirtualnego kardiologa.
Bezprzewodowy ciśnieniomierz Withings
- Cena: 549 zł
- Rozmiar: 15 cm x 14 cm
- Wady: mobilny, ale nie jest kieszonkowych rozmiarów.
- Cena: ok. 130 zł
- Rozmiar: 18 cm x 21,5 cm
- Wady: pomiary na nadgarstku są wygodne, ale mniej precyzyjne.
Tekst: Joanna Makowska
WH 02/2015
Komentarze