Inteligentna elektronika: fitness gadżety dla wymagających

Modelowa sylwetka potrzebuje modelowych rozwiązań. Wykorzystaj do tego smartfony, smartwatche lub smartbandy. Posklejaj swoją formę i zmień swoje ciało w lepszy model. Czujesz, że po zimie nie jesteś w najlepszej kondycji? Są aplikacje, które dokładniej niż obcisłe legginsy ujawnią braki w Twoim treningu.

Szukasz trenera personalnego? Możesz mieć 2 w 1 – stylowy zegarek i eksperta od budowania sylwetki. Nie masz z kim trenować? Smartwatch może nie będzie tak przystojny, jak niektórzy instruktorzy na siłowni, ale przynajmniej zawsze będziesz miała go pod ręką.

Technologia stworzyła też poważną konkurencję dla lekarzy – gadżety, dzięki którym nie będziesz zdana na łaskę NFZ. Jeszcze kilka lat temu, żeby uzyskać tak precyzyjne dane o swoim organizmie, musiałabyś mieć cały sztab ekspertów. Teraz wystarczy urządzenie wielkości bransoletki lub kawałek tworzywa z łącznością bezprzewodową i w miarę nowy telefon.

Zobacz, w jakie gadżety warto zainwestować, żeby z wykresów, cyferek i innych wirtualnych danych uzyskiwać realne (i atrakcyjne) efekty.

1. Dobre dla: dociekliwych

Gadżet: Zensorium Tinké

Działanie: czujnik optyczny sczytuje z kciuka tętno, liczbę oddechów i nasycenie krwi tlenem. Dane są przedstawione w czytelny sposób, więc łatwo ocenisz z nich swoją kondycję zdrowotną. W razie potrzeby urządzenie od razu podpowiada, jak poprawić swoją formę.

Plusy: do tego lekarza pierwszego kontaktu nie trzeba skierowania (tylko telefon z iOS). Dostępna jest też wersja na Androida.

Zensorium Tinké

• Co mierzy: puls, tętno, saturację
• Cena: ok. 70 £
• Rozmiar: 6 cm x 10 cm
• Wady: delikatny, może nie przetrwać w damskiej torebce.

Skulpt

• Co mierzy: jakość mięśni
• Cena: 224,99 $
• Rozmiar: 11 cm x 5 cm
• Wady: interesują go tylko mięśnie.

Withings Smart Body Analyzer WS-50

• Co mierzy: masę ciała, tętno, jakość powietrza
• Cena: 649 zł
• Rozmiar: 32,5 cm x 32,5 cm
• Wady: droższa niż zwykła waga, a też pokazuje nagą prawdę.

2. Dobre dla: niezmotywowanych

Gadżet: Opaska Garmin Vivofit 2

Działanie: monitoruje jakość snu i aktywność w ciągu dnia. Powiadomi Cię, jeśli masz za mało ruchu. Można ją sparować z czujnikiem tętna i mieć dokładniejsze dane o liczbie spalonych kalorii.

Plusy: jest dostępna w 15 kolorach, więc pasuje do każdej kreacji.

Garmin Vivofit 2

• Cena: ok. 550 zł
• Bateria: 1 rok
• Wady: nie pozwala usiedzieć w miejscu.

Timex Move X20

• Cena: 489 zł
• Bateria: 7 dni
• Wady: może nie przetrwać nurkowania w basenie.

Nike+ FuelBand SE

• Cena: 89 £
• Bateria: 6 dni
• Wady: Nike już szykuje coś nowego, a opaska pomału zastępowana jest przez aplikacje.

Samsung Gear Fit

• Cena: 799 zł
• Bateria: do 5 dni
• Wady: informuje o SMS-ach i połączeniach, ale współpracuje tylko z modelami serii Galaxy.

3. Dobre dla: ambitnych

Gadżet: Zegarek Polar M400

Działanie: ma wbudowany GPS, więc pokazuje tempo, dystans i wysokość n.p.m., co docenią fanki aktywności w terenie. Poza tym przez całą dobę monitoruje aktywność, liczbę spalonych kalorii i wykonanych kroków.

Plusy: pozwala znaleźć drogę powrotną do domu, co przydaje się podczas treningów w lesie (lub po imprezie). Dostępny jest też z nadajnikiem na klatkę piersiową – wtedy pozwala na dobranie intensywności treningów do indywidualnych stref tętna.

Polar M400

• Cena: 590 zł
• Bateria: do 8 h z GPS
• Rozmiar: 3,7 cm x 4,2 cm
• Wady: ładowanie wymaga przeczytania instrukcji obsługi.

Wellograph Wellness Watch

• Cena: ok. 299 £
• Bateria: 11,5 dnia
• Rozmiar: 3,2 cm x 4,2 cm
• Wady: nie ma GPS.

Sony SmartWatch 2

• Cena: 399 zł
• Bateria: 5 dni
• Rozmiar: 4,2 cm x 4,1 cm
• Wady: współpracuje tylko z Androidem.

4. Dobre dla: zabieganych

Gadżet: Bezprzewodowy ciśnieniomierz Withings

Działanie: mierzy ciśnienie krwi z precyzją przyrządów medycznych.

Plusy: urządzenie z aplikacją na iPhone'a lub smartfona z systemem Android. Pozwala analizować Twoje wyniki i sygnalizuje, gdy warto iść do wcale niewirtualnego kardiologa.

Bezprzewodowy ciśnieniomierz Withings

• Cena: 549 zł
• Rozmiar: 15 cm x 14 cm
• Wady: mobilny, ale nie jest kieszonkowych rozmiarów.

Nadgarstkowy ciśnieniomierz Omron RS2

• Cena: ok. 130 zł
• Rozmiar: 18 cm x 21,5 cm
• Wady: pomiary na nadgarstku są wygodne, ale mniej precyzyjne.

Nowinki technologiczne to jedno, jednak aby podczas codziennego treningu skutecznie wygrać z rutyną, warto zmienić coś jeszcze. Co powiesz na ćwiczenia ze sprzętem? Chwyć za TRX czy skakankę i na zawsze pożegnaj treningową nudę. Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Poznaj 5 niecodziennych sposobów, które pomogą Ci wygrać z leniem.

Tekst: Joanna Makowska

WH 02/2015