W świecie idealnym istnieje samo zdrowe jedzenie, a w słownikach brakuje pojęcia „nadwaga” i „brak czasu”. Niestety, w świecie realnym czasem przychodzi Ci decydować – dieta czy trening. Chciałaś szybciej schudnąć, podwajając trening? Poprawiałaś sobie humor słodyczami? To już wiesz, że to nie działa.
Ustal, co chcesz osiągnąć, a my na następnych stronach pomożemy Ci zdecydować, czy wybrać dietę, czy aktywność fizyczną.