50 najlepszych hitów na trening [playlista WH]

Stworzyliśmy dla Ciebie listę hitów 2018 roku. Przy ich dźwiękach przyjemnie, ale solidnie się spocisz i to niezależnie od tego, czy masz dziś ochotę na bieganie, jogę, trening siłowy, spinning, trening cardio albo cokolwiek innego.

Bieganie

Poniższa lista to połączenie popu i muzyki elektronicznej. Wszystkie utwory łączy jeden wspólny mianownik: bit dopasowany do tempa biegu. Do biegu, gotowi, start!

• Genius - Sia, Diplo, & Labrinth
• Mimi - Bad Rabbits
• High Horse - Kasey Musgraves
• Back To You - Selena Gomez
• Solo - Clean Bandit feat. Demi Lovato
• Jackie Chan - Tiësto
• Body - Loud Luxury
• Born To Be Yours - Kygo feat. Imagine Dragons
• Answerphone - Banx & Ranx feat. Yxng Bane
• All I Am - Jess Glynne

Joga

Solidna dawka popu i utworów R&B sprawi, że Twoje „powitanie słońca” będzie jeszcze bardziej dynamiczne.

• Make Me Feel - Janelle Monáe
• Nervous - Shawn Mendes
• Eastside - Benny Blanco feat. Halsey & Khalid
• Real Friends - Camila Cabello
• New Light - John Mayer
• 1950 - King Princess
• Why Aren't We Over This? - Desmond John
• Messy - Kiiara
• Girls Like You - Maroon 5 feat. Cardi B
• My My My! - Troye Sivan

ZOBACZ TEŻ: Przy czym trenowałyśmy w 2016 roku.

Trening siłowy

Słuchając hip – hopu i rapu będziesz mieć jeszcze więcej siły do podnoszenia ciężarów.

• Chun-Li - Nicki Minaj
• God's Plan - Drake
• This Is America - Childish Gambino
• All The Stars - Kendrick Lamar feat. SZA
• In Cold Blood - Twin Shadow Version — Alt-J feat. Pusha T
• Better Now - Post Malone
• Taste - Tyga feat. Offset
• Praise The Lord (Da Shine) - A$AP Rocky
• Alive - Lil Jon feat. Offset & 2 Chainz
• In My Feelings - Drake

Spinning

Poniższe utwory, inspirowane muzyką elektroniczną sprawią, że jazda na rowerze stacjonarnym zapewni Ci jeszcze większą frajdę podczas treningu.

• Your Side Of The Bed - Loote
• No Brainer - DJ Khaled feat. Justin Bieber, Quavo, & Chance The Rapper
• Supplies - Justin Timberlake
• Missing U - Robyn
• Rise - Jonas Blue feat. Jack & Jack
• Harder - Reboost
• Like I Do - David Guetta feat. Martin Garrix & Brooks
• Youngblood - 5 Seconds Of Summer
• FRIENDS - Marshmello feat. Anne Marie
• For You - Liam Payne and Rita Ora

Taniec

Nawet ten wykonywany w salonie, na dywanie, może być świetnym treningiem cardio. Postaw na latynowskie rytmy i porywający z kanapy pop.

• No Tears Left To Cry - Ariana Grande
• The Middle - Zedd feat. Maren Morris and Grey
• I Like It - Cardi B
• Heart To Break - Kim Petras
• Level Up - Ciara
• La Cintura - Alvaro Soler feat. Flo Rida & TINI
• Accelerate - Christina Aguilera
• High Hopes - Panic! At The Disco
• One Kiss - Calvin Harris feat. Dua Lipa
• High On Life - Martin Garrix feat. Bonn

Sprawdź, jak słuchanie muzyki podczas treningu wpływa na jego efektywność.