FITNESS

Bieganie, pływanie, trening siłowy, boks, taniec… – każdy znajdzie tu coś dla siebie. Zarówno miłośniczki kardio, jak i te, które lubią pomachać żelastwem mogą wybierać między wieloma opracowanymi przez ekspertów planami treningowymi. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, podpowiemy, jak prawidłowo wykonywać poszczególne ćwiczenia, opowiemy, jak wygląda pierwszy raz na siłowni i wytłumaczymy, jak posługiwać się sprzętem fitnessowym. Informacje, które znajdziesz w tym dziale pomogą Ci osiągnąć płaski brzuch, jędrną pupę i zgrabną sylwetkę bez zbędnego tłuszczu. Aha, no i motywacja! Jej też nie zabraknie.