Women's Health Polska

Taco na 4 sposoby

Lżejsze niż burrito, zdrowsze niż nachosy i szybsze w przygotowaniu niż quesadilla. W Meksyku tacosy serwuje się jako przystawki, ale naszym zdaniem te małe, genialne placuszki równie świetnie sprawdzą się w roli kolacji. Na dobry początek przygotowałyśmy dla Was kilka prostych przepisów.

KOLACJA WE DWOJE

Taco na 4 sposoby

ZAPYTAJ EKSPERTA

Czy post dopaminowy naprawdę działa?

Świadome odcięcie się od czynności uwalniających w organizmie dopaminę ma być sposobem na ochronę przed kompulsywnymi zachowaniami, np. ciągłym sięganiem po telefon. Czy to rzeczywiście przynosi oczekiwane rezultaty?

WŁOSING

Najzdrowsza farba do włosów? Trycholog podpowiada

Jeśli już farbujesz włosy, wybierz najzdrowszą farbę.

KOBIETY WH

Radzka: Wiem, co jest dla mnie dobre

Gdy ma na coś ochotę, po prostu to robi, bo wie, że jeśli najpierw zadba o siebie, to będzie miała energię i ochotę, by zadbać o innych.

LEKCJA ŻYCIA

Powrót do eks - 12 zasad, których musisz przestrzegać

Niestety, zazwyczaj powrót do eks nie kończy się dobrze...

Joga kundalini – najbardziej mistyczna praktyka jogi

FITNESS

Joga kundalini – najbardziej mistyczna praktyka jogi

Tym razem przedstawiamy Ci jogę kundalini, czyli holistyczną praktykę, która skupia się nie tylko na wykonywaniu asan, medytacji i śpiewaniu mantr, ale przede wszystkim na pobudzaniu w ten sposób energii. O najbardziej tajemniczym rodzaju jogi porozmawiałyśmy z nauczycielką jogi i autorką książki „Podróż po czakrach”, Agnieszką Berą.

FITNESS

Joga - 8 korzyści z praktykowania asan

Joga działa wszechstronnie, wprowadzając pozytywne zmiany w ciele, umyśle i życiu. Nie wszystkie jej zalety są widoczne gołym okiem, dlatego postanowiłyśmy Ci o nich opowiedzieć.

PRZEPISY

Wegańskie ciasto marchewkowe

Wegańskie ciasto marchewkowe to przepis, który powinien znaleźć się w cukierniczym repertuarze każdej pani domu na diecie roślinnej.

FITNESS

Zapalenie powięzi – przyczyny, objawy, leczenie.

Zapalenie powięzi może się objawiać w podobny sposób jak schorzenia neurologiczne czy reumatologiczne: dziwnymi bólami pleców, drętwieniem różnych partii ciała, bólem tkanek miękkich przy przekręcaniu się w łóżku. Pacjenci cierpiący na zapalenie powięzi miesiącami tułają się po gabinetach lekarskich, nie mogąc znaleźć przyczyny bólu.

Tampony – wszystko, o co chciałabyś zapytać

PYTANIA I ODPOWIEDZI

Tampony – wszystko, o co chciałabyś zapytać

Obalamy wszystkie mity, rozwiewamy wątpliwości i odpowiadamy na nurtujące pytania, które dotyczą tamponów.

FITNESS

Jak się rozgrzać przed bieganiem?

Wystarczy zaledwie kilka minut rozgrzewki, żeby później biegło się łatwiej, dalej i bezpieczniej.

DOBRA DIETA

Chlebek pita – 4 pyszne przepisy

Ten niepozorny chlebek rodem z Bliskiego Wschodu jest jak kameleon. W 4 zupełnie różnych wydaniach.

ZDROWIE

Spondyloartropatia - objawy i leczenie zapalenia stawów kręgosłupa

Nie masz jeszcze 40 lat i bolą Cię plecy? Ból zmniejsza się po wysiłku, ale nie maleje po odpoczynku? Być może to spondyloartropatia. Może na nią chorować nawet kilkaset tysięcy Polaków, jednak większość o tym nie wie - wskazują eksperci Polskiego Towarzystwa Reumatologicznego. Opóźnienia diagnostyczne tych chorób wynoszą średnio ok. 7 lat.

NEWSROOM

Jodek potasu - dlaczego NIE stosować go profilaktycznie

ZDROWIE

Jodek potasu - dlaczego NIE stosować go profilaktycznie

Eksperci przestrzegają przed profilaktycznym zażywaniem jodku potasu. Nie tylko w niczym to nie pomoże, ale może wręcz zaszkodzić.

Październikowy numer Women's Health już w kioskach

LEKCJA ŻYCIA

Październikowy numer Women's Health już w kioskach

Nowy, październikowy numer Women's Heath czeka na Ciebie w kioskach i salonikach prasowych. Na okładce zjawiskowa Lucy Liu, a co jeszcze w środku? Zobacz.

FITNESS

Dlaczego młodzież nie chodzi na WF?

Choć wśród dorosłych panuje moda na sport, młodsi nie lubią się ruszać. Aż 30% uczniów regularnie nie chodzi na WF z powodu zwolnień lekarskich.

NEWSROOM

Z eobuwie.pl biegaj bez ograniczeń!

Właśnie wystartowała jesienna digitalowa kampania marki eobuwie.pl dedykowana bieganiu. Została ona zrealizowana we współpracy z liderami w segmencie butów do biegania: adidas, New Balance, oraz ASICS pod hasłem „Biegaj bez ograniczeń, po każdej nawierzchni”.

Uwydatnij swoje naturalne piękno z Plump It!