Women's Health - magazyn dla kobiet

Joga kundalini – najbardziej mistyczna praktyka jogi
PRZEPISY

Wegańskie ciasto marchewkowe

Wegańskie ciasto marchewkowe to przepis, który powinien znaleźć się w cukierniczym repertuarze każdej pani domu na diecie roślinnej.
LEKCJA ŻYCIA

Prezenty na Mikołaja i pod choinkę 2022

Koniec roku to czas dawania prezentów i ich… przyjmowania. Zanim jednak coś położysz pod choinkę, stajesz przed trudnym wyborem – co wybrać, czego szukać. Niezależnie od tego, czy właśnie się zastanawiasz, co kupić swoim bliskim, czy też, jaki pomysł im podsunąć, na naszej liście znajdziesz propozycje, które mogą cię zainspirować. I ucieszyć obdarowaną osobę.
FITNESS

Zapalenie powięzi – przyczyny, objawy, leczenie.

Zapalenie powięzi może się objawiać w podobny sposób jak schorzenia neurologiczne czy reumatologiczne: dziwnymi bólami pleców, drętwieniem różnych partii ciała, bólem tkanek miękkich przy przekręcaniu się w łóżku. Pacjenci cierpiący na zapalenie powięzi miesiącami tułają się po gabinetach lekarskich, nie mogąc znaleźć przyczyny bólu.
DOBRA DIETA

Spirulina - co to, właściwości

Spirulina to niebiesko-zielona alga, która ze względu na wysoką zawartość białka, witamin i minerałów została uznana za superfood. O to, czy faktycznie warto wprowadzić ją do codziennej diety, zapytałyśmy ekspertkę.
LEKCJA ŻYCIA

Aromantyczność – gdy nie czujesz motylków w brzuchu

Aromantyczność to orientacja romantyczna, w której nie odczuwa się pociągu romantycznego do innych ludzi. Chcesz wiedzieć, czym różni się od aseksualności i jak ją rozpoznać? Czytaj dalej.
URODA / STYL

Depilacja bikini – jak wykonać ją w domu?

Depilacja bikini to zabieg, który możesz wykonać w domu. Sprawdź, jak zrobić to bezpiecznie i skutecznie.
FITNESS

Powięź – budowa, funkcje, rolowanie [wideo]

Powięź to jeden z naszych największych organów. Najnowsze badania pokazują, że powięź jest kluczem do zrozumienia przewlekłego bólu. Co to jest powięź, jak funkcjonuje i jak o nią dbać – dowiesz się z tego artykułu.
KARIERA

Jak prowadzić small talk?

Umiejętność prowadzenia niezobowiązującej rozmowy o niczym jest ważna, zwłaszcza w nowej pracy. Small talk pozwoli Ci nie tylko przełamać pierwsze lody z nowymi współpracownikami, ale może też może pchnąć do przodu Twoją karierę.
FITNESS

Poranny rozruch - zacznij dzień od biegu (wideo)

Wystartuj w nowy dzień z energią, rozpoczynając go od biegowego rozruchu. Nie musisz być biegaczką: wystarczy 5-10 minut truchtu. Gwarantujemy, że wrócisz do domu w lepszym nastroju.
DOBRA DIETA

Kuchnia indyjska: 5 prostych przepisów na zdrowe dania

Curry, masala i subzi – te pyszne, orientalne dania kuchni indyjskiej wcale nie są trudne w przygotowaniu. Poza tym pomogą Ci osiągnąć zgrabną sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie. Jeśli na obiad zaprosisz gości, tytuł Master Chefa masz w kieszeni.
PRZEGLĄD

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Mata do ćwiczeń to podstawowy sprzęt, który przyda Ci się do ćwiczenia w domu. Oto kilka modeli wartych uwagi.
FITNESS

Poranny rozruch: tabata

Nawet jeśli budzik spełnił swoje zadanie, to wcale nie znaczy, że jesteś obudzona. Tabata da Ci więcej energii w krótszym czasie niż wypicie espresso.

INFO

Total Revital Solution od SHECARE - program odnowy dla skóry, wymagającej wsparcia w walce z pierwszymi zmarszczkami. 

ZDROWIE

Do tej pory sądzono, że kołdra obciążeniowa wypełniona szklanymi kulkami działa na ciało jak akupresura lub uspokajający masaż i w ten sposób pomaga w problemach z zasypianiem. Najnowsze badania wykryły inny mechanizm – kołdra obciążeniowa stymuluje wydzielanie melatoniny.

NEWSROOM

Zespół Łzy, który kilkukrotnie już brał czynny udział w Biegu po Nowe Życie, specjalnie dla tego projektu skomponował i nagrał piosenkę "Całe życie TAK". Uczestnicy imprezy mieli okazję usłyszeć ją już podczas tegorocznych edycji wydarzenia, a dzisiaj oficjalną premierę ma nakręcony do niej teledysk.

ZDROWIE

Australijscy i duńscy naukowcy przejrzeli dane z monitoringów aktywności prawie 80 tysięcy osób i potwierdzili zdrowotne korzyści płynące z chodzenia. Mniejsze niż 10 tysięcy kroków dystanse też służą sylwetce i zdrowiu.
Z NASZYCH STRON