Womenshealth.PL

Ćwiczenia czy dieta: co przynosi lepsze efekty?

JAK ĆWICZYĆ W DOMU?

Plan treningowy w domu [wideo]

Ten plan treningowy przygotowany przez naszą trenerkę pozwoli Ci w 4 tygodnie odzyskać świetną sylwetkę i kondycję. Zobacz, jak ćwiczyć w domu.

NA MOCNE WŁOSY

Maska z jajka na włosy [WIDEO]

Domowy sposób na piękne włosy? Naturalna maseczka z jajka wg przepisu babci!

ZDROWY GRILL

Sałatki na grilla: 10 rewelacyjnych przepisów

Goście zaproszeni, szaszłyki doprawione, mięso zamarynowane... Brakuje tylko pełnej witamin sałatki!

PORADY TRYCHOLOŻKI

Dlaczego po ciąży kobietom włosy wypadają włosy?

W okresie poporodowym młoda mama traci około 20% swoich włosów. Dlaczego włosy po ciąży wypadają i jak można je wzmocnić?

FIT HIT

Jak wygląda pilates na reformerach?

Reformer to maszyna stosowana podczas ćwiczeń pilates. Sprawdź, jakie korzyści płyną z tego rodzaju aktywności.

GRA DLA PAR

PRAWDA CZY WYZWANIE?

Przygotowałyśmy dla Was pikantną odsłonę starej jak świat gry towarzyskiej, do której możesz zaprosić swojego partnera. Pytania i wyzwania to nie tylko dobry sposób na podkręcenie temperatury w sypialni, ale przede wszystkim aktywność, która pomaga budować intymność w związku. Przed Wami 60 gorących pytań i wyzwań dla par. Gotowi?

PUPA W GÓRĘ!

Ćwiczenia na pośladki

Proponowane przez nas ćwiczenia na pośladki podniosą nie tylko Twoją pupę, ale i samoocenę. Nasze pupy nie mają łatwego zadania – chcemy, by były jędrne, choć przez większość czasu każemy im siedzieć. Ten szybki, efektywny trening na pośladki został stworzony właśnie po to, by je podnieść – dosłownie (z krzesła) i w przenośni.

FAT BURNING NA TALERZU

Co przyspiesza metabolizm? Lista produktów

Zobacz listę najlepszych spalaczy tłuszczu ułożoną przez naszego eksperta.

STAW OPÓR TŁUSZCZOWI

Ćwiczenia z gumą oporową na brzuch, pośladki i ramiona

Wybrałyśmy najskuteczniejsze ćwiczenia z gumą i ułożyłyśmy w jeden kompletny zestaw ćwiczeń.

TATUAŻE DLA KOBIET

Tatuaże dla dziewczyn: najpopularniejsze wzory i motywy

Czy wiesz, że 2 na 3 klientów salonów tatuażu w Polsce to właśnie dziewczyny?

DIETA 1500 KCAL

Jadłospis na tydzień

Zdrowa dieta nie oznacza głodówki ani nudy na talerzu. Jeśli zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć, wypróbuj dietę 1500 kcal – to sprawdzony sposób na utratę zbędnych centymetrów.

LEKSYKON POZYCJI SEKSUALNYCH WH

Na łyżeczkę

Nie zawsze masz siłę na gimnastykę w sypialni? Szukasz pozycji, która będzie wygodna i dla Ciebie, i dla Twojego partnera? Lubisz leniwe niedziele w łóżku? Dobrze trafiłaś! Pozycja na łyżeczkę pozwoli Ci osiągnąć orgazm w sposób łatwy i baaardzo przyjemny.

STYL

Niedługo dotrzemy do punktu, po przekroczeniu którego oczyszczenie ziemi z plastiku będzie niemożliwe – ostrzegają naukowcy z Uniwersytetu Sztokholmskiego z łamach „Science”. Musimy natychmiast zmienić nasze przyzwyczajenia zakupowe. I nie chodzi tylko o plastikowe opakowania produktów spożywczych, lecz przede wszystkim o kupowanie ubrań.

LEKCJA ŻYCIA

Restrykcje i zasady wjazdu do poszczególnych krajów zmieniają się z dnia na dzień. Nawet wykupienie oferty last minute nie daje 100 % pewności, że uda nam się wyjechać na wymarzony urlop. Sprawdź aktualne zasady przemieszczania się.

ZDROWIE

Zdolność błyskawicznej oceny, czy to wróg czy przyjaciel, była bezcenna z punktu widzenia przetrwania. Jednak ten odruch szybkiego wykrywania twarzy każe nam doszukiwać się ich również tam, gdzie ich nie ma.

URODA / STYL

Nawet najbardziej minimalistyczny rytuał pielęgnacyjny wymaga odpowiedniej organizacji.
Z NASZYCH STRON