Women's Health Polska

Zajadanie stresu - jak sobie z tym poradzić?

NIE DAJ SIĘ

Zajadanie stresu - jak sobie z tym poradzić?

Zły dzień? To może kawałek pizzy? Kłótnia z partnerem? Nic lepiej nie łagodzi sporu niż czekoladki. Dlaczego? Najnowsze badania wyjaśniają, co w naszym mózgu sprawia, że usiłujemy złagodzić stres jedzeniem.

NIE DAJ SIĘ

Zajadanie stresu - jak sobie z tym po...

BYSTRA JAK EINSTEIN

Jak obudzić w sobie geniusza?

Krótki poradnik, dzięki któremu staniesz się bystra niczym Albert Einstein.

CO DALEJ?

Skok w bok - czy potrafisz wybaczyć?

Przypadkowo przeczytany esemes o dwuznacznej treści, późne powroty do domu, zapach obcych perfum w samochodzie… Nie, myślisz, to przecież niemożliwe, ale… ziarno niepokoju zostało zasiane. To, co potem odkrywasz, nie pozostawia już żadnej wątpliwości. Zdradza mnie! Czujesz gniew, ból, rozpacz. I co teraz? Co będzie dalej?

WYZWANIE WH

30 dni w formie

SKÓRA W FORMIE

Jak pielęgnować skórę przed i po aktywności fizycznej

Podpowiadamy, jak dopasować jej pielęgnację do ulubionych aktywności.

NA PÓŹNIEJ

Prokrastynacja: zwykłe lenistwo czy choroba cywilizacyjna?

Jeżeli jesteś osobą, która zanim zabierze się do pracy musi jeszcze zrobić quiz internetowy, aby zobaczyć, jakim jest typem pizzy, to musisz wiedzieć, że odwlekanie wszystkiego na później jest tak samo groźne dla zdrowia, jak palenie. Zobacz dlaczego.

KAYLA ITSINES

Kod dostępu do aplikacji SWEAT!

REKLAMA

FORMA W 15 MINUT

Kalistenika: ekspresowy trening z ciężarem ciała

Przysiady ze sztangą robiłaś, zanim to było modne, więc teraz potrzebujesz nowych wyzwań. Oto nasza propozycja: inspirowany kalisteniką (na pewno znasz już to słowo) trening całego ciała, który wyciśnie z Ciebie ostatnie poty i do granic możliwości rozpędzi metabolizm. Wykonuj go nawet 2 razy w tygodniu, aby szybko wyrzeźbić silną i smukłą sylwetkę.