Women's Health Polska

JUŻ W KIOSKACH!

Co w nowym numerze Women's Health

Królową październikowego numeru jest Joanna Jędrzejczyk. Zdobyty i pięciokrotnie obroniony mistrzowski pas UFC jest swoją rangą porównywalny z olimpijskim złotem, więc zaszczyt niesienia przez nią znicza w Korei nikogo nie zaskoczył. Przeczytajcie historię walki o marzenia.

JUŻ W KIOSKACH!

Co w nowym numerze Women's Health

PORANNY ROZRUCH

Trening animal flow - zwierzęca siła

Zamiast wstawać lewą nogą, zacznij dzień na czworakach. Zejdź od razu do parteru i obudź się, budząc w sobie naturalne instynkty. Z tą sesją animal flow zyskasz zwierzęcą sprawność i rozpoczniesz dzień z dziką przyjemnością.

BODY POSITIVITY

Tatuaż na bliźnie nie zawsze ma ją zakrywać

Czasem tatuaż na bliźnie ma z nią współgrać, by podkreślić drogę, jaką przeszła ich posiadaczka.

7 właściwości zdrowotnych zakwasu z buraków

ŁYK ZDROWIA

7 właściwości zdrowotnych zakwasu z buraków

Na odporność, na włosy, na układ nerwowy...

SPRAWDZAMY NA SOBIE

Przez 10 dni codziennie brałam zimny prysznic

Zobacz, co się stało.

NAMASTE

Czy joga odchudza?

Joga dba o nasze ciała i umysły. Nie oznacza to jednak, że nie wspomaga odchudzania. W jaki sposób?

DO PRZEGRYZANIA

25 zdrowych przekąsek

Popcorn, płatki owsiane, krewetki … Co łączy te produkty spożywcze? To świetne i zdrowe przekąski! Te z poniższej listy możesz podjadać bez wyrzutów sumienia.

REKLAMA

JĘDRNA PUPA

Ćwiczenia na pośladki

Proponowane przez nas ćwiczenia na pośladki podniosą nie tylko Twoją pupę, ale i samoocenę. Nasze pupy nie mają łatwego zadania – chcemy, by były jędrne, choć przez większość czasu każemy im siedzieć. Ten szybki, efektywny trening na pośladki został stworzony właśnie po to, by je podnieść – dosłownie (z krzesła) i w przenośni.

DARY JESIENI

Dynia hokkaido – jak przygotować? Czym różni się od zwykłej dyni?

Ktoś mądry powiedział kiedyś, że „dynia dyni nierówna".

FIT TRENDY

Skoki do wody – sport dla odważnych

O skokach do wody opowiedziała nam trenerka i wielokrotna Mistrzyni Polski w skokach do wody - Magdalena Wróbel.

GRA EROTYCZNA

Pytania i wyzwania dla par

Przed Wami 60 gorących pytań i wyzwań dla par. Gotowi?

JESIENNE UMILACZE

6 przepisów na przetwory z dyni

Dynię możesz przetwarzać na wiele sposobów. Co można przygotować z dyni?

REDAKTORKI WH TESTUJĄ

Stretching: na czym polega, efekty, ćwiczenia

Stretching, czyli po prostu rozciąganie, z jednego z często pomijanych elementów treningu zyskał w końcu status osobnej jednostki treningowej. Sprawdź, co to jest stretching i jakie daje efekty, a przy okazji poznaj podstawowe ćwiczenia rozciągające.

NEWSROOM

19. Bieg po Nowe Życie. Transplantologia potrzebuje wsparcia nas wszystkich

INFO

19. Bieg po Nowe Życie. Transplantologia potrzebuje wsparcia nas wszystkich

19. Bieg po Nowe Życie wraca do Warszawy. Po raz trzeci będziemy w Muzeum Pałacu Króla Jana III!

Gdzie się podziewa tłuszcz, gdy chudniemy?

ZDROWIE

Gdzie się podziewa tłuszcz, gdy chudniemy?

Co się dzieje z tłuszczem, kiedy chudniemy i zrzucamy wagę? Gdzie on znika i w jaki sposób? Naukowcy zadali sobie to proste pytanie i znaleźli odpowiedź: wydychamy go w postaci dwutlenku węgla.

Tych nieprzyzwoicie zdrowych słodkości musisz spróbować!

NEWSROOM

Tych nieprzyzwoicie zdrowych słodkości musisz spróbować!

Zdrowy styl życia nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności kulinarnych. Jednak gdy nachodzi Cię ochota na słodkie, nie tak łatwo o zdrowszą alternatywę. Sytuację ratują dwie dziewczyny i 100 opracowanych przez nie przepisów.

Skutki niewyspania są odczuwalne nawet po tygodniu