Women's Health Polska

Ćwiczenia z kettlebells to najlepsza forma treningu siłowego. A swing tym przyrządem z łatwością wygrywa w naszym rankingu ćwiczeń wszech czasów. Zobacz, jak za jednym zamachem spalać tłuszcz i rzeźbić mięśnie. Zgrabna sylwetka gwarantowana!

DŹWIGAJ DZIEWCZYNO!

Kettlebell: swing na siłowni

CZYTAJ Z KRWI

Badanie krwi: jakie choroby wykrywa

Badanie krwi może wykryć wiele chorób, zanim jeszcze pojawią się ich wyraźne objawy.

LEKKA WSPÓŁPRACA

Open space: jak w nim przetrwać

Jak wykazały badania, osoby pracujące w otwartych przestrzeniach częściej idą na chorobowe i uwalniają się u nich hormony stresu. Open space to także Twoje miejsce pracy? Rzuć okiem na wskazówki naszej ekspertki i zobacz, jak sobie radzić.

100 DNI I NOWA TY!

Trener osobisty na wynos

DO GROBOWEJ DESKI

Udany związek: 12 zwyczajów szczęśliwych par

Poznaj nawyki szczęśliwych par i zobacz, jak stworzyć udany związek.

MALUJ I PIELĘGNUJ

Podkłady pielęgnacyjne - najlepsze fluidy do pielęgnacji twarzy

Nowoczesny podkład powinien nie tylko kryć niedoskonałości, ale też pielęgnować skórę jak najlepsze serum – tak byś sauté wyglądała jeszcze piękniej. Zobacz nasz przegląd podkładów pielęgnacyjnych.

TEST WH

Czy cierpisz na niedobór magnezu?

SŁODKIE MENU

Zielona herbata + mandarynki [4 proste przepisy]

Na główne danie kurczak z ryżem i sosem mandarynkowym, do popicia chai latte, a na deser tost francuski lub mandarynki z dipem czekoladowym. Przedstawiamy 4 przepisy, w których połączyliśmy słodycz mandarynek i wyrazistość zielonej herbaty. Zaskakujące i pyszne.