Women's Health Polska

Ćwiczenia czy dieta: co przynosi lepsze efekty?

Ćwiczenia czy dieta: co przynosi lepsze efekty?

Choć na szali lądują zawsze ci sami dwaj przeciwnicy – dieta i ćwiczenia – to wynik w każdym przypadku jest inny. Wszystko zależy bowiem od tego, jaki cel chcesz osiągnąć.

Ćwiczenia czy dieta: co przynosi leps...

Choć na szali lądują zawsze ci sami dwaj przeciwnicy – dieta i ćwiczenia – to wynik w każdym przypadku jest inny. Wszystko zależy bowiem od tego, jaki cel chcesz osiągnąć.

Plan treningowy w domu [wideo]

Ten plan treningowy przygotowany przez naszą trenerkę pozwoli Ci w 4 tygodnie odzyskać świetną sylwetkę i kondycję. Zobacz, jak ćwiczyć w domu.

Maska z jajka na włosy [WIDEO]

Domowy sposób na piękne włosy? Naturalna maseczka z jajka wg przepisu babci!

Sałatki na grilla: 10 rewelacyjnych przepisów

Goście zaproszeni, szaszłyki doprawione, mięso zamarynowane... Brakuje tylko pełnej witamin sałatki!

Dlaczego po ciąży kobietom włosy wypadają włosy?

W okresie poporodowym młoda mama traci około 20% swoich włosów. Dlaczego włosy po ciąży wypadają i jak można je wzmocnić?

Jak wygląda pilates na reformerach?

Reformer to maszyna stosowana podczas ćwiczeń pilates. Sprawdź, jakie korzyści płyną z tego rodzaju aktywności.

Przygotowałyśmy dla Was pikantną odsłonę starej jak świat gry towarzyskiej, do której możesz zaprosić swojego partnera. Pytania i wyzwania to nie tylko dobry sposób na podkręcenie temperatury w sypialni, ale przede wszystkim aktywność, która pomaga budować intymność w związku. Przed Wami 60 gorących pytań i wyzwań dla par. Gotowi?

REKLAMA

PUPA W GÓRĘ!

Ćwiczenia na pośladki

Proponowane przez nas ćwiczenia na pośladki podniosą nie tylko Twoją pupę, ale i samoocenę. Nasze pupy nie mają łatwego zadania – chcemy, by były jędrne, choć przez większość czasu każemy im siedzieć. Ten szybki, efektywny trening na pośladki został stworzony właśnie po to, by je podnieść – dosłownie (z krzesła) i w przenośni.

FAT BURNING NA TALERZU

Co przyspiesza metabolizm? Lista produktów

Zobacz listę najlepszych spalaczy tłuszczu ułożoną przez naszego eksperta.

Ćwiczenia z gumą oporową na brzuch, pośladki i ramiona

STAW OPÓR TŁUSZCZOWI

Ćwiczenia z gumą oporową na brzuch, pośladki i ramiona

Wybrałyśmy najskuteczniejsze ćwiczenia z gumą i ułożyłyśmy w jeden kompletny zestaw ćwiczeń.

TATUAŻE DLA KOBIET

Tatuaże dla dziewczyn: najpopularniejsze wzory i motywy

Czy wiesz, że 2 na 3 klientów salonów tatuażu w Polsce to właśnie dziewczyny?

DIETA 1500 KCAL

Jadłospis na tydzień

Zdrowa dieta nie oznacza głodówki ani nudy na talerzu. Jeśli zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć, wypróbuj dietę 1500 kcal – to sprawdzony sposób na utratę zbędnych centymetrów.

LEKSYKON POZYCJI SEKSUALNYCH WH

Na łyżeczkę

Nie zawsze masz siłę na gimnastykę w sypialni? Szukasz pozycji, która będzie wygodna i dla Ciebie, i dla Twojego partnera? Lubisz leniwe niedziele w łóżku? Dobrze trafiłaś! Pozycja na łyżeczkę pozwoli Ci osiągnąć orgazm w sposób łatwy i baaardzo przyjemny.

NEWSROOM

Koniec plastikowej mody – tkaniny biodegradowalne już w 2022

STYL

Koniec plastikowej mody – tkaniny biodegradowalne już w 2022

Niedługo dotrzemy do punktu, po przekroczeniu którego oczyszczenie ziemi z plastiku będzie niemożliwe – ostrzegają naukowcy z Uniwersytetu Sztokholmskiego z łamach „Science”. Musimy natychmiast zmienić nasze przyzwyczajenia zakupowe. I nie chodzi tylko o plastikowe opakowania produktów spożywczych, lecz przede wszystkim o kupowanie ubrań.

Wakacje za granicą 2021 – zasady dla turystów

LEKCJA ŻYCIA

Wakacje za granicą 2021 – zasady dla turystów

Restrykcje i zasady wjazdu do poszczególnych krajów zmieniają się z dnia na dzień. Nawet wykupienie oferty last minute nie daje 100 % pewności, że uda nam się wyjechać na wymarzony urlop. Sprawdź aktualne zasady przemieszczania się.

Dlaczego widzimy twarze tam, gdzie ich nie ma?

ZDROWIE

Dlaczego widzimy twarze tam, gdzie ich nie ma?

Zdolność błyskawicznej oceny, czy to wróg czy przyjaciel, była bezcenna z punktu widzenia przetrwania. Jednak ten odruch szybkiego wykrywania twarzy każe nam doszukiwać się ich również tam, gdzie ich nie ma.

Astronautka NASA, Joan Higginbotham, zdradziła, jak wygląda pielęgnacja twarzy w kosmosie

STYL

LEKCJA ŻYCIA

ZDROWIE

URODA / STYL