Womenshealth.PL

Prezenty na Mikołaja i pod choinkę 2021
PORANNY ROZRUCH

Trening animal flow - zwierzęca siła

Zamiast wstawać lewą nogą, zacznij dzień na czworakach. Zejdź od razu do parteru i obudź się, budząc w sobie naturalne instynkty. Z tą sesją animal flow zyskasz zwierzęcą sprawność i rozpoczniesz dzień z dziką przyjemnością.
NATURALNE PRZYJEMNOŚCI

5 przepisów na domowe kosmetyki z czekolady

Czy wiesz, że czekolada rewelacyjnie wpływa na kondycję skóry i włosów?
SEZON DYNIOWY

Dynia hokkaido – jak ją przygotować?

Dynia dyni nierówna. Ma to sens, szczególnie, kiedy weźmiemy pod lupę dynię zwyczajną i dynię hokkaido.
CZAS NA TRENING

Joga z Aleksandrą Popławską

Oto 11 asan na 11-minutową sesję, którą warto rozpocząć dzień.
WŁOSOMANIACZKI

Jesienne SPA dla włosów

Jesień to dobry moment, by zadbać o kondycję kosmyków. Zobacz, jak je odżywić i zabezpieczyć przed nadchodzącą zimą.
TRENING W DOMU

Ćwiczenia z obręczą do pilatesu

Jeszcze więcej wyciągniesz z każdej minuty treningu z obciążeniem masą własnego ciała, korzystając z obręczy do pilatesu lub piłki do ćwiczeń: to zero ciężarów, 100% zaangażowanych mięśni core'u i bezpieczne plecy.
JĘDRNA PUPA

Ćwiczenia na pośladki

Proponowane przez nas ćwiczenia na pośladki podniosą nie tylko Twoją pupę, ale i samoocenę. Nasze pupy nie mają łatwego zadania – chcemy, by były jędrne, choć przez większość czasu każemy im siedzieć. Ten szybki, efektywny trening na pośladki został stworzony właśnie po to, by je podnieść – dosłownie (z krzesła) i w przenośni.
PYSZKA!

5 przepisów na gorącą czekoladę

Gdy za oknem zimno, ciemno i pada, nic nie rozgrzeje tak jak gorąca czekolada.
TRĄDZIK U DOROSŁYCH

Blizny po trądziku - jak się ich pozbyć?

Trądzik to nie tylko zmora nastolatek, ale także kobiet po trzydziestce.
JESIENNE UMILACZE

6 przepisów na przetwory z dyni

Dynię możesz przetwarzać na wiele sposobów. Co można przygotować z dyni?
REDAKTORKI WH TESTUJĄ

Stretching: na czym polega, efekty, ćwiczenia

Stretching, czyli po prostu rozciąganie, z jednego z często pomijanych elementów treningu zyskał w końcu status osobnej jednostki treningowej. Sprawdź, co to jest stretching i jakie daje efekty, a przy okazji poznaj podstawowe ćwiczenia rozciągające.

ZDROWIE

Badania kliniczne wskazują, że niedrogie i popularne leki zapisywane na depresję łagodzą przebieg choroby i zmniejszają ryzyko zgonu z powodu COVID-19.

FITNESS

Newsy do codziennego stosowania. Popij kawą.

ZDROWIE

Najnowsze badania dowodzą, że zarówno umiarkowane, jak i intensywne ćwiczenia łagodzą objawy nerwicy lękowej, nawet wtedy, kiedy zaburzenie jest przewlekłe.

ZDROWIE

Zapalenie przyzębia to choroba, na którą cierpi ok. 60-80% ludzi. Im jesteśmy starsi, tym wyższe ryzyko, że nas zaatakuje. Leczenie jest trudne i długie. Ostatnie badania pokazują, że leki stosowane na zgagę mogą być pomocne w terapii paradontozy.
Z NASZYCH STRON