REKLAMA

Womenshealth.PL

Majowy numer Women's Health już w kioskach!

SMART GOTOWANIE

Schudnij mimochodem

Korzystając z technologii możesz wrócić do swojej najlepszej formy znacznie łatwiej. Zobacz, jak za pomocą Philips OVI Smart gotować smaczniej, zdrowiej i szybciej, a przy okazji odzyskać trochę czasu na więcej ruchu.

COŚ DLA DUCHA

Trening oddechowy [WIDEO]

Efektem treningu oddechowego są większe efekty innych treningów – lepsza kondycja i płaski brzuch, koncentracja, sen i orgazm, mniej stresu i bólu.

EKSPRESOWE GOTOWANIE

Penne z miętowo-migdałowym pesto

Szukasz prostego i szybkiego przepisu na obiad dla całej rodziny? Penne z pesto domowej roboty melduje się na posterunku.

TRENING WIDEO

Poranny rozruch: tabata

Nawet jeśli budzik spełnił swoje zadanie, to wcale nie znaczy, że jesteś obudzona. Tabata da Ci więcej energii w krótszym czasie niż wypicie espresso.

JAK SPALAĆ TŁUSZCZ

11 zmian na szybsze spalanie tłuszczu

Jak podkręcić metabolizm? Osiągnij to, wprowadzając w swoim życiu drobne zmiany, które pozwolą szybciej spalać tkankę tłuszczową. Jeden warunek: musisz zastosować większość z nich. Zobacz, jak spalić tłuszcz z brzucha i nie tylko.

ŚWIAT SEKSOHOLICZEK

Seksoholizm: wymówka dla zdrad czy prawdziwa choroba?

Wyobraź sobie, że jesteś na imprezie i podchodzi do Ciebie obcy facet. Nie jest przystojny, a jego niewyraźny uśmiech odsłania zęby zaatakowane przez próchnicę. Mimo to, gdy proponuje ci szybki numerek w toalecie, zgadzasz się i idziesz z nim – nienawidząc się podczas każdego kroku...

DIETA BEZ NAPINKI

Dieta 1500 kcal - jadłospis na 7 dni

Oto kompletny plan żywieniowy diety 1500 kcal na cały tydzień, który nasza ekspertka przygotowała specjalnie dla Ciebie.

POPRAWNA TECHNIKA

PLANK: poprawna technika ćwiczenia

Brzuszki są passe, ale płaski brzuch i mocne ciało nie wychodzą z mody. Dlatego ich miejsce zajął plank, który wzmacnia brzuch, pośladki i ręce, ratując formę i zdrowie.

FUUUJ

10 pytań na temat wyciskania pryszczy

Oto kompendium praktycznej wiedzy o trądziku. Przeczytaj porady kobiety, która na swoim Instagramie publikuje zdjęcia pryszczy, a ma więcej followersów niż Maffashion i Jessica Mercedes razem wzięte.

SZEŚCIOPAK

12 patentów na płaski brzuch

Od wielu lat regularnie robisz brzuszki, a mimo to Twój pępek nie ma tak zacnego towarzystwa, jak ten ze zdjęcia obok. Dlaczego?

STAW OPÓR TŁUSZCZOWI

Ćwiczenia z gumą oporową na brzuch, pośladki i ramiona

Wybrałyśmy najskuteczniejsze ćwiczenia z gumą i ułożyłyśmy w jeden kompletny zestaw ćwiczeń. Ten jeden fitnessowy gadżet pomoże Ci w walce o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź sama, jak wygląda trening z taśmą oporową.

NEWSROOM

Jak robić zakupy tak, aby jeść smacznie i zdrowo, jednocześnie nie zostawiając przy kasie połowy pensji? Dowiesz się tego z książki Anny Reguły “Zdrowo przez supermarket”.

LEKCJA ŻYCIA

Lepiej później niż wcale. Akademia Sztuki i Wiedzy Filmowej ogłosiła dziś nominacje do Oscarów 2021.

LEKCJA ŻYCIA

Ekologiczny protest song naszego dzieciństwa powraca w nowej wersji, ale z tym samym przesłaniem.

FITNESS

Feedback od globalnej społeczności aktywnych kobiet, dane z badań nad kobiecym ciałem w ruchu i technologie wykorzystywane w produkcji bielizny modelującej, pozwoliły stworzyć ubrania treningowe, które zapewniają wsparcie, komfort i pewność siebie. No pain, just gain.
Z NASZYCH STRON