Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

ZDROWIE - ZDROWY SEN

Jedną trzecią życia spędzasz w łóżku. Od tego, jak długo i jak mocno spisz zależy nie tylko to, czy obudzisz się wypoczęta. Gdy śpisz krócej niż 7 godzin na dobę, Twój mózg pracuje gorzej, jesteś rozdrażniona, zwiększa się ryzyko wielu chorób i otyłości. W tym dziale znajdziesz porady, jak szybciej zasnąć, sposoby na bezsenność, w jakiej pozycji śpi się najlepiej, jak się budzić, by nie spóźnić się do pracy i wiele innych patentów na zdrowy sen.
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij