Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.5

Figura: czy jest zapisana w genach?

Czy szczupłą sylwetkę i tendencję do nadwagi dziedziczymy w genach? A może nasze figury i nawyki żywieniowe wynikają raczej z diety preferowanej przez naszych rodziców? Sama masz dzieci i nie chcesz, żeby borykały się z chorobami związanymi z otyłością? Zobacz, co powiedział nam specjalista.

Katarzyna Górna-Drzewosz 2015-07-23
figura fot. shutterstock.com

Czym skorupka za młodu...

Nawyki żywieniowe mają większe znaczenie niż geny, które predysponują do otyłości.

Prof. Leann L. Birch z Penn State University przestrzega, że stosunek matki do odżywiania ma kluczowy wpływ na nawyki żywieniowe córki, ale nie zawsze jest to proste powtórzenie.

Jeśli matka zawsze martwiła się o linię, zazwyczaj przekazuje te obawy dzieciom i próbuje zapobiec przybieraniu na wadze, eliminując pewne składniki z ich diety.

Niestety, jeśli matka jest zbyt surowa i przywiązuje do jedzenia aż nadmierną wagę, może osiągnąć efekt dokładnie odwrotny od zamierzonego – batony i cukier ki staną się dla dzieci owocem zakazanym, a taki jest zawsze najsłodszy i w gdy tylko nie będą już musiały pytać mamy o zdanie, mogą próbować nadgonić zaległości.

Czy to znaczy, że lepiej dzieciom nie ograniczać dostępu do niezdrowego jedzenia? Ależ oczywiście, że nie. Trzeba ograniczać, zwłaszcza cukierki i słodzone napoje. Ale jednocześnie trzeba je nauczyć cieszyć się smakiem warzyw, owoców i ryb. Jeśli polubią je w dzieciństwie, w dorosłym życiu będą je wybierać odruchowo.

Czy wiesz że...

  • w 60% waga zależy od nawyków żywieniowych, a tylko w 17% od genów i w 8% od aktywności fizycznej,
  • 3 pierwsze lata życia to czas, gdy organizm programuje nawyki żywieniowe, apetyt i metabolizm,
  • o 50% zmniejsza się ryzyko nadwagi w dorosłym życiu, jeśli w 1. roku życia matka karmi dziecko piersią,
  • według WHO, 3 razy więcej niż 20 lat temu rodzi się dziś dzieci z nadwagą,
  • 15% dzieci rodzi się w Polsce z wyższą masą urodzeniową (ponad 4 kg), za co odpowiedzialna jest dieta matki. 

Chcesz poznać więcej ciekawostek ze świata nauki dotyczących genów i figury? Znajdziesz je tutaj.

WH 05/2015

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij