Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]
PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.8

Dieta sokowa – jak organizm reaguje na detoks?

Dieta sokowa to hit, z którego korzystają i celebrytki, i zwykłe dziewczyny. Zobacz, jak ciało reaguje na 7-dniową dietę piękności opartą na samych sokach, zawierającą mniej niż 1000 kcal.

dieta sokowa reakcja organizmu fot. shutterstock.com

Pierwszy łyk

Głód zostaje zaspokojony słodkim napojem (tak, nawet najzdrowszy, świeżo wyciskany sok jest słodki), co wywołuje reakcję trzustki – wydziela insulinę, która sprawia, że glukoza z krwi przechodzi do komórek naszego ciała.

Po 30 minutach

Komórki wchłonęły glukozę i poziom cukru we krwi zaczyna spadać. Możesz poczuć się osłabiona. W międzyczasie organizm, któremu nie dostarczyłaś odpowiedniej ilości kalorii, dobiera się do zapasów glikogenu zmagazynowanego w wątrobie i mięśniach.

Po 2 dniach

Każdy szocik soku sprawia, że poziom insuliny skacze wysoko i opada nisko. Zapasy glikogenu są na wyczerpaniu, a Ty robisz się słabsza i apatyczna. Ponieważ przyjmujesz ok. połowy potrzebnych kalorii, Twój organizm zaczyna czerpać energię z zapasów trójglicerydów z komórek tłuszczowych (hurra!) i białek z mięśni (oops!).

Po 3 dniach

Twój mózg przełącza się w tryb „głodowanie” i zaczyna karmić się ciałami ketonowymi – produktami rozpadu tłuszczów. To jest kiepskie paliwo, dlatego czujesz się nieco otępiała umysłowo. Bez białka mózg również ma problem z produkcją neurotransmiterów – to dlatego masz taki kiepski nastój.

Po 4 dniach

Twoje nerki mają dodatkową robotę, oczyszczając organizm z amoniaku i kwasu moczowego – produktów rozkładu białek z Twoich malejących mięśni. Jelito cienkie czuje się ignorowane i zaczyna się atrofia kosmków jelitowych.

8. dzień

Z zadowoleniem oglądasz w lustrze swoją promienną cerę, ale pamiętaj, że minusem tej diety jest utrata masy mięśniowej. Czyli w następnych dniach po zakończeniu diety licz kalorie, bo jest większe prawdopodobieństwo, że zmienią się w tłuszcz.

O sokach wiemy prawie wszystko i z chęcią podzielimy się z Tobą przepisami na witaminowe shoty oraz  sprawdzonymi przepisami na świeże soki i koktajle.

WH 04/2017

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    ?? No totalna nieprawda. Wyciskane soki beda zawsze slodkie? Mit. Drugie: pije tyle ile potrzebuje. 2-3 litry. GIT. Ale ja nie czuje sie slabo, tylko najedzona. Czuje sie syta, bo dostarczam wszystkich witamin potrzebnych. To jest detoks. Czyli oczyszczam organizm ze zlogow, jak mam sie czuc? Jak nowo narodzona? Po wpierdzielaniu pizzy przez 20 lat, nagle w czasie detoksu pierwszego dnia mam czuc sie wspaniale. Ale bzdura. Kto to pisze. Czy wiesz, kto kaze pic i komu te soki? Jak sie je przyrzadza? Autorze, idz precz.
    ~CoZaBadziewnyTekst, 2017-07-21 21:41:51
  • avatar
    zgłoś
    Chciałabym spróbować ale nie wydaje mi się, żeby mój organizm mimo że bardzo mało jem był w stanie przeżyć na samych sokach żeby się oczyścić. Jak na razie stosuję z ekopiramidy bazę do shaków by anna, i bardzo sobie chwalę.
    ~Joanna_11, 2017-07-21 11:17:33
  • avatar
    zgłoś
    Drogie Panie! Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak proste i przyjemne! Drodzy Panowie! Budowanie mięśni jeszcze nigdy nie było tak szybkie i skuteczne! Odwiedź stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Chcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie? Chcesz w te lato cieszyć się wspaniała sylwetką? Chcesz zbudować wspaniałe i muskularne ciało ? Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić? Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje! Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko! Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie! Jedna z opinii: „Trener Igor to aktualnie najlepsze plany treningowe, diety i suplementacja w Polsce a „Pakiet Dzik” i „Pakiet dla Kobiet” to prawdziwa rewolucja na rynku trenerskim.” sklep BodyShock.pro Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało! Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !
    ~mania33, 2017-07-18 19:25:34
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij