Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.2

Pielęgnacja stóp latem: 7 prostych rad

Kiedy temperatura rośnie, piękne stopy to podstawa. Dowiedz się, jak o nie dbać, abyś bez skrępowania mogła włożyć swoje ulubione sandały i cieszyć się pięknym pedicurem przez cały sezon wakacyjny.

KD 2014-07-18

Chociaż na naszych ulicach wciąż nie brakuje miłośników łączenia skarpet z sandałami, to zakładamy, że Ty nie należysz do tej grupy. Oznacza to, że w czasie wakacji Twoje stopy bezustannie znajdują się na widoku. I nie ma znaczenia, czy założysz sandały, espadryle czy japonki, bo i tak utrzymanie stóp w idealnym stanie będzie dla Ciebie w tym okresie priorytetem. Słońce, upały i rozgrzane powierzchnie (czytaj: spacery boso po plaży) sprawiają, że skóra na stopach staje się przesuszona i popękana. Oto kilka prostych patentów na utrzymanie stóp w świetnej formie przez całe lato.

stopy, wakacje fot. Maridav 2015/shutterstock.com

1. Stosuj peeling na stopy

Złuszczanie pomoże Ci pozbyć się zrogowaciałego, martwego już naskórka i sprawi, że stopy staną się bardziej miękkie i gładsze. Poza tym nawilżanie będzie bardziej efektywne, jeśli najpierw pozbędziesz się warstwy łuszczącej się skóry.

Do pielęgnacji stóp często zaleca się peelingi solne (szczególnie te pochodzące z Morza Martwego - ze względu na dużą zawartość minerałów), które nie tylko ścierają, ale i oczyszczają nasze ciało z substancji toksycznych. Niestety, te kosmetyki mogą przy okazji nadmiernie wysuszać skórę, dlatego sięgnij lepiej po delikatniejsze peelingi cukrowe.

stopy fot. Rido 2015/shutterstock.com

2. Nie bierz się za moczenie nóg

Wbrew temu, co się powszechnie uważa, moczenie stóp może tylko dodatkowo przesuszać już i tak suchą skórę. Zamiast więc trzymać nogi w misce z wodą, nałóż na nie peeling i delikatnymi, okrężnymi ruchami doprowadź swoje stopy do porządku, a potem wytrzyj je delikatnie wilgotnym ręcznikiem.

pumeks, peeling fot. Studio Grand Ouest 2015/shutterstock.com

3. Trzymaj pumeks pod prysznicem

Manicurzystka gwiazd Jin Soon Choi, która dorastała w małej wiosce w Korei Południowej, gdzie produkty do pielęgnacji stóp nie były dostępne, zdradza, jak dbano o tę część ciała w jej rodzinnych stronach: „Chodziliśmy nad rzekę i szukaliśmy nieco chropowatych kamieni, których używaliśmy do ścierania zrogowaciałego naskórka. To naprawdę działało”.

Oczywiście, nie musisz wyruszać nad Wisłę lub Odrę w poszukiwaniu odpowiednich głazów. Wystarczy, że udasz się do najbliższej drogerii i wrzucisz do koszyka kawałek wulkanicznej skały magmowej, znany szerzej jako pumeks. Używaj go codziennie, ale pamiętaj, by nie trzeć za mocno okolic sklepienia, gdzie skóra zazwyczaj jest delikatniejsza, a większy nacisk kładź na pięty i paluchy.

kosmetyki fot. Africa Studio 2015/shutterstock.com

4. Porządnie je nawilż

Skóra stóp nie została wyposażona w gruczoły łojowe i dlatego tak szybko się przesusza. Najbardziej problematycznymi miejscami są pięty i paluchy, na które najmocniej oddziałuje ciężar naszego ciała i w rezultacie przesuszają się łatwiej niż reszta stopy, chociaż mamy tam najgrubszą warstwę skóry. Aby utrzymać je w nienagannym stanie, używaj specjalnych kremów nawilżających, które dokładnie wmasujesz w skórę stóp. Nie rób tego w pośpiechu, bo taki masaż to wspaniały zabieg odprężający. Dla jeszcze lepszego rezultatu, przed snem nakładaj na stopy maseczki i śpij w bawełnianych skarpetkach (dzięki czemu preparat lepiej się wchłonie).

wakacje, plaża, strój kąpielowy fot. haveseen 2015/shutterstock.com

5. Nie zapominaj o ochronie przeciwsłonecznej

Pomimo ciągłych apeli dermatologów, wiele osób wciąż zapomina o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej. W tej kwestii powinnaś być bardzo dokładna i nie zapominać o swoich stopach. Nie tylko stopy potrzebują odpowiedniej ochrony. Skórki w dolnej części paznokcia są jakby uszczelkami chroniącymi nowo rosnące paznokcie przed nadmierną wilgocią i bakteriami. Słońce, wiatr i piasek sprawiają, że te skórki się przesuszają, a to z kolei może źle wpływać na wzrost paznokci. By temu zapobiec, nie zapominaj o odpowiedniej ochronie przeciwsłonecznej tych miejsc.

stopy fot. meirion matthias 2015/shutterstock.com

6. Zadbaj o odpowiednią dietę (dla Twoich stóp)

Niektóre produkty spożywcze mogą sprawiać, że Twoje stopy są opuchnięte. Najczęstszym winowajcą jest pożywienie z wysoką zawartością soli. By utrzymać je w dobrej kondycji, unikaj chipsów, paluszków i innych paczkowanych, słonych przekąsek. Cukier również może powodować opuchliznę stóp, więc ogranicz jego ilość w swojej diecie do minimum.

stopy fot. Subbotina Anna 2015/shutterstock.com

7. Odpocznij od lakieru do paznokci

Ponieważ paznokcie u stóp są integralną częścią Twojego ciała, też potrzebują czasem krótkiej przerwy na złapanie oddechu” – wyjaśnia Choi, która zaleca pozostawianie paznokci bez lakieru raz w miesiącu na okres 5-7 dni. "Pomoże Ci to zwalczyć problem odbarwionej płytki paznokciowej, co jest szczególnie ważne, jeśli należysz do miłośniczek ciemnych lakierów i pozwoli Ci dłużej cieszyć się pięknymi stopami" – podpowiada manicurzystka.

tekst: Aly Walansky

WH

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij