Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.2

Herbaty ziołowe: działanie

Cellulit, trądzik, rozdwajające się paznokcie... – na te i inne urodowe problemy pomogą zioła: rumianek, bratek, pokrzywa i inne. Zacznij pić napary z ziół i sama zobacz, jak pomogą Ci stać się jeszcze piękniejszą! Przedstawiamy najlepsze zioła i ich zastosowanie.

Katarzyna Dwornik 2016-04-25
czajnik, napary ziołowe, zioła, herbata fot. Wiesław Jurewicz

Zadbaj o siebie także od wewnątrz. Z pomocą przyjdą Ci naturalne napary i nasza, krótka ściąga. Rozprawimy się wspólnie z problemami, które niektórym z nas spędzają sen z powiek, bo, jak dotychczas, walka nie przynosiła efektów. Po prostu pij i lśnij!

Trądzik

  • Najlepsze zioło: bratek

„Każde zioło, także bratek, zawiera unikatową kombinację substancji aktywnych – mówi prof. dr hab. Wiesława Bylka z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu. – Ich moc wynika z synergii”. I tak bratek na kilka różnych sposobów pomaga w walce z trądzikiem.

Dzięki zawartym w nim związkom polepszającym metabolizm oraz zwalczającym wolne rodniki flawonoidom i antocyjanom dogłębnie oczyści Twoją cerę. Uzbrój się jednak w cierpliwość, bo przez pierwsze 2 tygodnie wypryski mogą się nasilić.

Jak stosować

Zioła zalewaj wrzątkiem i zaparzaj pod przykryciem. Bratek potrzebuje 5 minut. Pij 1-2 razy dziennie po posiłkach.

Łamliwe paznokcie

  • Najlepsze zioło: skrzyp polny

Masz już dość kruchych i rozdwajających się paznokci? Popraw ich kondycję za pomocą skrzypu. To zioło jest bogatym źródłem krzemu, którego z wiekiem ubywa. Niedobrze, bo ten pierwiastek wspomaga naturalną produkcję kolagenu. A ten z kolei odpowiada za mocną strukturę Twoich paznokci, włosów i skóry.

Zadbaj też, by w Twojej diecie znalazły się produkty bogate w witaminę B1 (wieprzowina, strączki), bo długotrwałe picie skrzypu może prowadzić do jej niedoboru.

Jak stosować

Zaparzaj przez 15 min. Pij 3 razy dziennie.

deska, plank, kobieta, zgrabna sylwetka, odchudzanie fot. shutterstock.com

Zbędne kilogramy

  • Najlepsze zioło: morwa biała

Zwiększ swoje szanse na pozbycie się kilku centymetrów, pijąc herbatkę z morwy. Jak wykazały badania przeprowadzone na University Minnesota, napar z liści morwy pity po posiłku ogranicza działanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład cukrów (zmniejsza się trawienie cukrów złożonych i wchłanianie prostych), ograniczając tym samym skoki insuliny aż o 44%.

Z naukowego na nasze: jesz tyle samo, ale odkłada się mniej tłuszczyku, a na dodatek zmniejsza się Twój apetyt na słodycze. O, w morwę!

Jak stosować

Morwę zaparzaj pod przykryciem przez 15 min. Pij przed posiłkami.

włosy, uroda, pielęgnacja włosów fot. shutterstock.com

Słabe włosy

  • Najlepsze zioło: pokrzywa

Być może nie wspominasz najmilej pierwszego spotkania z pokrzywą, ale uwierz, że picie naparu z jej liści wyjdzie Ci na dobre. To zioło jest napakowane składnikami, które wzmocnią strukturę Twoich zniszczonych i wypadających włosów.

Flawonoidy oczyszczą organizm z toksyn, witaminy (C, K, A) oraz składniki mineralne (krzem, żelazo i wapń) odżywią włosy, a Ty będziesz cieszyć się lśniącą, zdrową czupryną.

Jak stosować

Zioło zaparzaj pod przykryciem przez 10 min. Pij 3 razy dziennie.

Sprawdź też najlepsze płukanki ziołowe do włosów.

fot. Karyna Che 2014/shutterstock.com fot. Karyna Che 2014/shutterstock.com

Cellulit

  • Najlepsze zioło: czarny bez

Widoczność pomarańczowej skórki zmniejszysz, pijąc herbatkę z kwiatów czarnego bzu. Zawarte w nim składniki, głównie flawonoidy, wzmocnią tkankę łączną i wspomogą produkcję włókien kolagenowych, które uelastycznią, ujędrnią i wygładzą skórę.

Ten napar działa moczopędnie, co dodatkowo pomoże pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, ale może być niezbyt pożądane w kinie lub długiej podróży.

Jak stosować

Zaparzaj przez 10 min i pij nawet 3 razy dziennie.

twarz, uroda fot. shutterstock.com

Popękane naczynka

  • Najlepsze zioło: kasztanowiec

Pajączki to efekt popękanych naczyń krwionośnych. Pojawiające się na nogach, mogą zwiastować późniejsze problemy z żylakami. Na oba problemy pomoże zawierający flawonoidy oraz kumaryny i saponiny (w tym escynę) wyciąg z kwiatów kasztanowca.

Polskie badaczki z UM w Poznaniu potwierdzają, że zawarta w tej roślinie escyna wzmacnia naczynia krwionośne, zapobiegając ich pękaniu i obrzękom.

Jak stosować

Napar pij 2 razy dziennie. Możesz też stosować lecznicze kąpiele (byle nie w gorącej wodzie!).

fot. kuleczka/shutterstock.com fot. kuleczka/shutterstock.com

Gorrrąco

Przed treningiem unikaj picia naparów, które działają napotnie (bratek, czarny bez, lipa), bo możesz się odwodnić. Niektóre zioła (szałwia, melisa, kora dębu) mają z kolei działanie odwrotne – pomogą, jeśli masz problemy z nadmiernym poceniem. Napary możesz pić lub dolewać do kąpieli.

WH 03/2016

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij