Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.1

Przepisy na drinki poniżej 200 kcal

Nie wpływają negatywnie na zdrowie, a wręcz przeciwnie – wychodzą nam na dobre. Oto 6 przepisów na drinki pełne orzeźwienia, zawierające witaminy i pomagające utrzymać zgrabną sylwetkę. Do picia podczas wieczornego spotkania w gronie znajomych i na weekendowej imprezie.

Magda Sadowska 2015-09-04
przepisy na drinki fot. shutterstock.com

Piotr Skrzynecki, legendarny twórca krakowskiej Piwnicy pod Baranami, mawiał, że alkohol nie szkodzi dobrym ludziom. I dodawał: „No, może trochę na zdrowie”. Zainspirowane tą teorią stworzyłyśmy serię drinków, które nie tylko nie szkodzą zdrowiu, ale przeciwnie – dbają o nie, chuchają, dmuchają i wychodzą nam na dobre.

Pod znanym oczywiście wszystkim warunkiem, że jakość nie przejdzie w ilość. Zachowajcie więc, dziewczyny, umiar i cieszcie się weekendem. A po szalonej nocy wypróbujcie nasze regenerujące shoty zdrowia.

Policz, zanim zmiksujesz

Do drinków nadają się genialnie, ale nasze biodra mogą się z tym nie zgadzać. Mają rację, bo to ilości tylko na 50 ml…

  • Woda gazowana: 0 kcal
  • Sok pomidorowy: 10 kcal
  • Tonik: 21 kcal
  • Inne gazowane: 26 kcal
  • Sok owocowy: 30-39 kcal
  • Syrop barmana: 100 kcal
  • Grenadine: 214 kcal
  • Krem kokosowy: 271 kcal

Daiquiri z kiwi

Napakowany po brzegi szklanki witaminą C, dostarcza też sporo błonnika. Ten pozwoli Ci dłużej czuć się sytą.

  • 40 ml białego rumu,
  • 1 kiwi, obrane i pokrojone,
  • 1 łyżka świeżego soku z limonki,
  • 1/4 łyżeczki startej skórki z limonki,
  • 2 i 1/2 łyżeczki syropu z agawy,
  • 1 szklanka pokruszonego lodu.

Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze i przelej do niewysokiej szklanki. Udekoruj plasterkiem kiwi.  

Przetestuj także nasz przepis na orzeźwiającego słonego psa z rozmarynem.

przepisy na drinki fot. shutterstock.com

Margarita z hibiskusem

Naukowcy są zgodni, że picie herbaty z hibiskusa ma zbawienny wpływ na obniżanie ciśnienia krwi.

  • 40 ml tequilli,
  • 120 ml zaparzonej i schłodzonej herbaty z hibiskusa,
  • 1 łyżeczka syropu z agawy,
  • lód.

Wymieszaj wszystkie składniki w szejkerze i przecedź do schłodzonego wcześniej kieliszka do martini. Brzegi kieliszka natrzyj pomarańczową skórką i użyj jej do dekoracji.  

przepisy na drinki fot. shutterstock.com

Collins z mango

Mango jest źródłem witaminy C i witamin z grupy B, które wzmacniają system nerwowy i odpornościowy.

  • 40 ml wódki z mangom,
  • 1 ćwiartka cytryny,
  • 3-4 plasterki nektarynki,
  • 1 łyżeczka syropu z agawy,
  • 100 ml wody gazowanej.

Połącz składniki w wysokiej, schłodzonej szklance z kostkami lodu.  

przepisy na drinki fot. shutterstock.com

Gin&Green Tea

Picie zielonej herbaty obniża poziom cholesterolu, przyspiesza metabolizm i zmniejsza ryzyko nowotworów.

  • 40 ml ginu,
  • 120 ml zaparzonej i schłodzonej zielonej herbaty,
  • 2 łyżeczki miodu,
  • lód.

Wymieszaj wszystkie składniki w szejkerze i przecedź do schłodzonego kieliszka do martini. Udekoruj skórką cytrynową.  

przepisy na drinki fot. shutterstock.com

Limoncello z tymiankiem

Nawet na to nauka znajduje uzasadnienie: zapach skórki cytrynowej skutecznie poprawia samopoczucie.

  • 40 ml limoncello,
  • 5 gałązek świeżego tymianku,
  • 1 plasterek cytryny,
  • lód,
  • 100 ml wody gazowanej.

Wszystko, oprócz wody, do szejkera. Przelej do wysokiej szklanki z lodem, uzupełnij wodą gazowaną i dorzuć jeszcze plasterek cytryny i tymianek dla ozdoby.  

przepisy na drinki fot. shutterstock.com

Bourbon z borówkami

To borówki są tu kluczowe, bo oprócz smaku zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2.

  • 40 ml bourbona,
  • 1/4 szklanki świeżych borówek
  • 1 ćwiartka cytryny
  • 1 łyżeczka brązowego cukru,
  • 100 ml wody gazowanej.

Połącz wszystko i wypijaj na lodzie w szklaneczce do whisky. Udekoruj szpadką barmańską z borówkami.  

WH 07-08/2015

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Najlepszym pomyslem na takie niskokaloryczne drinki sa... drinki w parze! Taka opcje znalazlam na vaporti.pl my z dziewczynami mialysmy niezla frajde z wdychania takiego alko :D
    ~Derka, 2016-10-20 13:07:18
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij