Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
4.0

Oblicz, ile kalorii dziennie potrzebujesz [wzór Harrisa i Benedicta]

Żeby zmniejszyć kaloryczność swojej diety, musisz najpierw wiedzieć, ile kalorii tak naprawdę potrzebujesz. Zobacz, ile wynosi Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Wzór Harrisa i Benedicta pozwoli Ci obliczyć podstawową przemianę materii i określić poziom aktywności.  

Michał Gołębiewicz 2016-09-27
fit dziewczyna, telefon, jedzenie, dieta fot. shutterstock.com

PS Ważniejsze od precyzyjnego liczenia kalorii jest mądre jedzenie. Jeśli zastanawiasz się, jak skutecznie schudnąć, zamiast stukać w kalkulator, skup się na tym, by to co jesz, było najbardziej odżywcze. Oto lekcja mądrego jedzenia.

WH 03/2016 

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    albo ściągnijcie Fitatu i policzcie to raz dwa ;)
    ~gość, 2016-09-29 13:58:24
  • avatar
    zgłoś
    Świadome odżywianie to podstawa, szczególnie warzywa, pełonoziarniste produkty bogate w błonnik no i zdrowe tłuszcze np. olej lniany bo ma dużo omegi 3 (Lenvitol bardzo dobry)
    ~kendi, 2016-09-28 22:17:59
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij