Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.7

Ile kalorii ma kebab

Pewnie nie jesz kebaba na śniadanie, ale już w sobotnią noc czasem masz na niego ochotę. Nie warto, bo nie dość, że to danie wyjątkowo niezdrowe, to jeszcze bardzo kaloryczne. Zobacz, ile kalorii ma kebab. 

WH 2016-10-14
kebab fot. shutterstock.com

Jest 3 nad ranem. Ty w stanie lekko wskazującym własnie kończysz imprezę i wracasz do domu. Nim jednak zadzwonisz po taksówkę, czujesz, że wrzuciłabyś coś jeszcze na ząb. O tej porze znajdujesz jedynie otwartą 24/7 budkę z kebabami. Mamy w sobie dużo wyrozumiałości dla uczucia głodu, które dopada człowieka w nocy z soboty na niedzielę, dlatego zamiast prawic Ci morały, pokażemy, ile kalorii kryje się w tym fast foodzie.

Ile kalorii ma kebab?

100 g to ok. 200 kcal

Niby nie jest tak źle, prawda? Problem w tym, że 100-gramowy kebab to zjawisko tak realne jak różowe jednorożce i wygodniejsze od adidasów szpilki. Średnia porcja, którą serwuje się w barach waży 450 g. Spożywając więc jednego kebaba dostarczamy organizmowi aż 850 kcal.

  • kebab z mięsem wołowym (100 g) = 200 kcal
  • kebab z mięsem z kurczaka (100 g) = 151 kcal
  • bułka pita to 219 kcal
  • keczup (1 łyżka) to 15 kcal
  • sos czosnkowy (1 łyżka) to 45 kcal
  • sos majonezowo-czosnkowy (1 łyżeczka) to 52 kcal
  • majonez (1 łyżka) to 166 kcal

Alternatywne rozwiązanie

Jeśli masz ochotę na kebaba w zdrowszej i mniej kalorycznej wersji, przygotuj go w domu. Pszenną bułę zastąp pełnoziarnista pita lub tortillą. Kup pierś z kurczaka i usmaż ją, posypując obficie przyprawa do gyrosa. Dodaj warzywa: pomidory, ogórki, sałatę, czerwoną cebulę. Przygotuj także jogurtowo-czosnkowy dressing. Gwarantujemy, że będzie o niebo smaczniejszy niż ten z budki.

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij