Women's Health 05/2017 - Spis treści

Tematy z okładki

30 Gwyneth Paltrow

Gwyneth ma talent do biznesu i świetnie wyczuwa trendy. A do tego jak wygląda!

35 Znasz rodzaj swojej skóry?

Najpierw to sprawdź, a potem dopasuj sposób pielęgnacji do jej potrzeb.

63 Poczuj siłę

Koniec przepraszania, że żyjesz. Jesteś przecież piękna, inteligentna. I dajesz radę!

73 Zresetuj apetyt

Twój organizm walczy o powrót do poprzedniej wagi. Ale my wiemy, jak go przechytrzyć.

85 Strzeż się tych facetów

System wczesnego ostrzegania przed facetami, którzy są chodzącą porażką.

88 Namów go na seksting

Bo to pierwszy etap gry wstępnej. Wieczorem będzie już gorąco.

94 50 szybkich trików

To jest to, co lubimy najbardziej: proste i skuteczne urodowe patenty dla zapracowanych.

100 Bądź piękna nago

Nie chcemy straszyć, ale wakacje oraz bikini tuż-tuż. Spokojnie, mamy niezawodny plan.

Bądź piękna

42 Safari w mieście

Ten styl wraca na wybiegi każdego lata. Jest odpowiedni w każdym wieku i niemal na każdą okazję. I za to go lubimy.

44 Spojrzenie spod rzęs

Przeglądamy, testujemy i wybieramy najlepsze maskary sezonu.

Pokochaj ciało

47 Brak żelaza

Ciągle zmęczona, drażliwa, marzną Ci stopy i dłonie? Może brakuje Ci żelaza.

52 Hantelka

Z jednym ciężarkiem możesz wzmocnić i wysmuklić całe ciało.

54 Domowa oranżeria

Załóż sobie prywatną oczyszczalnię atmosfery, czyli jak hodować rośliny.

Oczyść umysł

68 Pociesz ją

Jak być mądrym wsparciem dla przyjaciółki, która ma strasznego doła.

70 Gimnastyka mózgu

Wystarczy 15 minut dziennie, żeby poprawić pamięć i kreatywność.

Jedz mądrze

76 Batony mocy

Najzdrowsze małe co nieco. Na śniadanie, na drugie śniadanie, przed lub po treningu, do herbaty, kawy albo na kolację. Pyszne.

79 Jajka na 17 sposobów

Jajka są nudne? Nigdy w życiu się tak nie pomyliłaś!

Lekcja życia

131 Analogowy haj

Bycie szczęśliwą osobą jest bardzo proste. Tak proste, że często tego nie doceniamy.

Espresso

15 Zdrowie

Jak biegać w smogu.

16 Co się dzieje, gdy...

...nie możesz zasnąć w nocy.

18 Uroda

Najlepsze szczotki do Twoich włosów.

20 Waga w dół

3 sposoby na wagary w diecie.

24 Fitness

Wypróbuj sesje HIIT przed latem. To będzie hit.

28 Mózg

Zaciśnij mięśnie – to trik poprawiający pamięć i koncentrację.

Next Fitness Star

141 Które dziewczyny zdobyły najwięcej Waszych głosów?

Plany treningowe finalistek konkursu NFS.