Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
3.1

Metamorfoza: odchudzanie wg Magdaleny

Szukasz sposobu na naprawdę skuteczne odchudzanie? Nasza Czytelniczka Magdalena Kaczanowicz znalazła sposób, aby nie rezygnując z pasji do jedzenia, schudnąć aż 60 kilogramów! Zobacz jej metamorfozę.

WH 2016-06-29
Klub Bez Balastu, odchudzanie, metamorfoza fot. Tomasz Woźny

Zmiana

Zawsze byłam otyła, wszyscy w rodzinie są „pulchni”. Próbowałam wszystkiego, ale zawsze na krótką metę i z efektem jo-jo. Apogeum tycia nastąpiło, gdy dostałam siedzącą pracę w korporacji.

Kiedyś myślałam, że nie przeszkadza mi to, jak wyglądam. Ale cokolwiek kupiłam, wyglądało na mnie źle. Zdawałam sobie sprawę, że za kilka lat mogę mieć problemy ze zdrowiem.

Mój mąż był zawsze szczupły, więc razem wyglądaliśmy trochę komicznie. To też zaczynało mi przeszkadzać. Walkę z wagą zaczęłam rok temu. Chciałam dać narzeczonemu w prezencie ślubnym zdrową, piękną, wysportowaną żonę.


wzrost: 174 cm

Styl życia

Miałam rozplanowaną przez ekspertów dietę i ćwiczenia. Nauczyłam się regularnie jeść, pić dużo wody. Jem odważone porcje. Przestałam myśleć o jedzeniu, odchudzanie potraktowałam jak przygodę.

Miałam kryzys, gdy zaczęło brakować różnorodności. Musiałam się wykazać kreatywnością i silną wolą. Mam np. całą szafkę aromatycznych herbat. Skupiam się na produktach, które lubię, kupuję te najwyższej jakości. W życiu nie kupiłam tylu książek kucharskich, ile w tym roku. Wprowadziłam różne rodzaje mięs, których wcześniej nie jadłam (np. cielęcinę), kasz, pokochałam soczewicę i bakalie.

Zobaczyłam, że można żyć bez soli i słodzenia wszystkiego. Przyglądam się etykietom. Staram się więcej dowiadywać o zdrowym odżywianiu, by złe przyzwyczajenia nie wróciły.

Pokochałam sport. Ćwiczę trzy razy w tygodniu: zaczynałam od 50 minut rowerka stacjonarnego, potem doszedł trening siłowy i bieżnia. Teraz mniej skupiam się na spalaniu, bardziej na treningu siłowym.

Walczę też z jędrnością skóry, m.in. przez szczypanie, nawilżanie i złuszczanie. Jestem chemikiem, więc zwracam uwagę na składniki kosmetyków ujędrniających – wyciąg z kawy, alg morskich, masło kakaowe, L-karnityna, witamina E. Co jakiś czas korzystam z ćwiczeń na platformie wibracyjnej i bieżni pod ciśnieniem.

Nagroda

Nie poznaję swojego odbicia w wystawach sklepowych. Pierwszy raz w życiu znajduję coś dla siebie w każdym sklepie. Radość sprawia mi, gdy mąż może mnie normalnie objąć, a nawet to, że mogę ubrać jego koszulę.

WH 1/2016

 

Jeśli Tobie też udało się pozbyć zbędnych kilogramów, czekamy na Twoje zgłoszenie! Dowiedz się więcej o Klubie Bez Balastu.

Najciekawsze historie naszych Czytelniczek przedstawimy na łamach Women's Health! 

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

  • avatar
    zgłoś
    Brawo !!! Znakomita robota ! Trzymam kciuki za utrzymanie formy :)
    ~Kasia Bienia, 2016-07-04 20:17:45
  • avatar
    zgłoś
    Ja właśnie przeżywam kryzys pt. "nie mam co jeść i jem co popadnie". Mam w domu całą stertę książek kucharskich, ale zero inspiracji do gotowania. Schudłam już 13 kg, chcę jeszcze 5, ale nie mam pomysłu, jak to zrobić...
    ~olcia296, 2016-07-04 08:07:28
ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij