Polityka prywatności - poznaj szczegóły » [ X ]

Womenshealth.PL

PODZIEL SIĘ



OCEŃ
5.0

Czy seks to najlepsze ćwiczenie na rozgrzewkę?

Żeby poprawić swoje wyniki możesz kupić lepsze buty, zadbać o dietę albo trenować według konkretnego planu. Możesz też każdy bieg poprzedzać udanym seksem. Zobacz, dlaczego to najlepsza rozgrzewka przed zawodami biegowymi.

WH 2016-07-11
bieganie, para fot. shutterstock.com

Niby biegasz dla samej siebie: dla lepszej kondycji i dobrego samopoczucia, ale dobrze wiemy, że żyłkę rywalizacji masz we krwi. W końcu chodzi o to, żeby pokonywać daną trasę za każdym razem odrobinę szybciej. Zresztą, umówmy się, wyniki z Endomondo lądujące na Twojej facebookowej tablicy też nie biorą się znikąd.

Jeśli jesteś gotowa przyznać, że zależy Ci na dobrych osiągach, możesz wypróbować nasze patenty na lepszy bieg, ale zdradzimy Ci też pewien sekret: seks przed bieganiem sprawi, że osiągniesz lepsze rezultaty. Do takich wniosków można dojść przeglądając wyniki badań wykonanych na zlecenie firmy Brooks Running. Okazuje się, że 48% biegaczy przed czterdziestką twierdzi, że uprawianie seksu przed bieganiem poprawia ich wyniki.

Niby wyniki ankiety nie są specjalnie szokujące, bo nie od dziś wiadomo, że sprawność jest sexy, ale jeśli chodzi o sondaże dotyczące spraw łóżkowych to czasem ankietowanych ponosi ułańska fantazja. Co zatem wiemy na ten temat na pewno?

„Przede wszystkim seks, jak każdy inna aktywność kardio, sprawia, że Twoje serce bije mocniej, a tętno wzrasta – mówi seksuolog dr Yvonne K. Fulbright. – I chociaż nie jest dla naszego organizmu takim obciążeniem fizycznym jak trening, to idealnie sprawdza się jako rozgrzewka przed biegiem”. Rozbudzone mięśnie i stawy stają się bardziej elastyczne i tym samym mniej narażone na kontuzje.

Poza tym zarówno trening kardio jak i seks uwalniają endorfiny, które nazywane są hormonami szczęścia, bo skutecznie poprawiają nasz nastrój. Nie bez powodu podczas biegania i podczas miłosnych uniesień czujesz się jakbyś była na haju. A jeśli seks był udany, wzrasta też Twoja pewność siebie. Dzięki temu czujesz, że jesteś w stanie wyprzedzić pozostałych biegaczy lub ustanowić nowy rekord, a jak wiadomo wiara czyni cuda.

Poprzednie badanie wykonane przez Brooks Running wykazało, że pary, które razem biegają, uprawiają też częściej seks. I chociaż wielu sportowców powstrzymuje się od seksu przed ważnymi zawodami, jak widać zasada ta nie sprawdza się u wszystkich. Jeśli chcesz zobaczyć, czy w Twoim przypadku zadziała, jest tylko jeden sposób, by się o tym przekonać.

Tekst: Esther Crain

WH

Komentarze

 
 

Wypełnij to pole:

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij