Nowy WH już jest!

Najnowszy, listopadowo-grudniowy numer WH już czeka na Ciebie w kioskach oraz sklepie AppStore! Zobacz więcej »
Makijaż rozświetlający krok po kroku

Makijaż rozświetlający krok po kroku

Szarość jesieni sprawia, że tęsknisz za letnim blaskiem? Możesz go przywrócić poprzez odpowiedni makijaż oczu, ust i policzków. Sprawdź, jakie kosmetyki wybrać i jak zrobić makijaż, żeby rozświetlić swój wygląd....
Dieta alkaliczna, czyli dieta z zasadami

Dieta alkaliczna, czyli dieta z zasadami

Dieta alkaliczna to jeden z najmodniejszych trendów w jedzeniu. Podrzucamy więc 5 nietypowych przepisów na dania, które pomogą Ci przywrócić zachwianą równowagę kwasowo-zasadową, a poza tym są po prostu pyszne....
Jak ćwiczyć, gdy masz figurę gruszki?

Jak ćwiczyć, gdy masz figurę gruszki?

Patrzysz w lustro i widzisz raczej wątłe ramiona, ale solidne biodra i uda? Prawdopodobnie masz figurę gruszki. Zrób z niej swój atut! Zobacz, jak ćwiczyć, by mieć piękne, proporcjonalne ciało. Jesteś...
Kod DNA: czy złe geny można oszukać?

Kod DNA: czy złe geny można oszukać?

To prawda, choroby genetyczne i skłonność do otyłości możemy dostać w spadku po przodkach. Jednak mamy dobrą wiadomość: zdrowy styl życia może zmodyfikować działanie kodu DNA. Jak oszukać genetyczne przeznaczenie?...

Artykuły o zdrowym i aktywnym stylu życia

Trening siłowy: taśmy TRX czy gumy?

Trening siłowy: taśmy TRX czy gumy?

Taśmy TRX, gumy do ćwiczeń i taśmy oporowe wyglądają prawie tak samo, ale oferują inny rodzaj treningu. Zobacz, który sprzęt do ćwiczeń wybrać i jak wyrzeźbić mięśnie za jego pomocą....
100 najlepszych produktów z supermarketu

100 najlepszych produktów z supermarketu

W sklepie wszystko wygląda na zdrowe i smaczne. Czy aby jednak zdrowe odżywianie i zakupy w supermarkecie można pogodzić? Jak najbardziej! Zobacz sama: przedstawiamy Ci 100 najzdrowszych produktów z supermarketu....
Koloryzacja włosów: jaki jest Twój odcień?

Koloryzacja włosów: jaki jest Twój odcień?

Ombre, cynamonowe odcienie rudego, niebieskie włosy… Okazuje się, że wybór odpowiedniego koloru wcale nie jest taki prosty. Zobacz, który odcień sprawdzi się u Ciebie i poznaj sekrety udanej koloryzacji włosów....
Uwaga: kontuzja!

Uwaga: kontuzja!

Pasmo biodrowo-piszczelowe, mięśnie karku, stożek rotatorów, mięśnie grzbietu… Jeśli trenujesz bieganie, kolarstwo, pływanie lub ćwiczysz siłowo, jesteś narażona na uszkodzenie tych części ciała. Zobacz, jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać kontuzjom....
Jak ćwiczyć, gdy masz figurę jabłka?

Jak ćwiczyć, gdy masz figurę jabłka?

Do swojej sylwetki zwykle dobierasz ubrania i dodatki, ale figura typu jabłko wymaga także specjalnego planu treningowego. Zdefiniuj swoją budowę ciała i dopasuj zestaw ćwiczeń, a efekty zobaczysz jeszcze szybciej!...
8 prostych kroków do zwiększenia płodności

8 prostych kroków do zwiększenia płodności

W tajemnicy zaczęłaś już gromadzić wyprawkę dla przyszłego potomka? Jeśli coraz częściej myślisz o tym, żeby zajść w ciążę, zastosuj się do naszych wskazówek i dowiedz się, jak zwiększyć płodność....
Kosmetyki do pielęgnacja twarzy: jak dbać o cerę?

Kosmetyki do pielęgnacja twarzy: jak dbać o cerę?

Sposoby pielęgnacji twarzy i rodzaje cery są ze sobą ściśle powiązane. Masz cerę tłustą czy mieszaną? A może suchą lub wrażliwą? Zobacz, jakie kosmetyki do twarzy są najlepsze dla Ciebie....
Makijaż: droga do sukcesu

Makijaż: droga do sukcesu

Piękne usta, wyraźne kości policzkowe, manicure… To sposoby na zadbany, ładny wygląd, ale też awans lub nową pracę. Poznaj nasze triki makijażowe i sprawdź, jak dzięki kosmetykom osiągnąć swój cel....
Oddychaj głęboko: oczyszczanie powietrza w domu

Oddychaj głęboko: oczyszczanie powietrza w domu

Roztocza, kurz, pleśń… To zdumiewające, ale powietrze wewnątrz Twojego domu może być bardziej zanieczyszczone niż to na zewnątrz. Zobacz, jak przeprowadzić w domu skuteczne oczyszczanie powietrza, by cieszyć się zdrowiem....
Siłownia w M2: ergowiosła czy rowerek?

Siłownia w M2: ergowiosła czy rowerek?

Od siedzenia może urosnąć nie pupa, a forma. Pod warunkiem że zamiast kanapy wybierasz ergometr wioślarski lub rowerek stacjonarny. Zobacz, który sprzęt do ćwiczeń sprawdzi się lepiej przy Twoim treningu....
Ciąża: plan awaryjny

Ciąża: plan awaryjny

In vitro, inseminacja, zamrażanie jajeczek… Czasami bywa tak, że są to jedyne sposoby na zajście w ciążę. Poznaj swój zegar biologiczny i opcje, jakie masz w razie niepowodzeń naturalnego poczęcia....
Dieta mózgu na pamięć i koncentrację

Dieta mózgu na pamięć i koncentrację

Twój mózg także odczuwa skutki tego, co jesz. Stawiasz na zdrową żywność? Gratulacje: nie musisz martwić się tym, jak poprawić pamięć. Sprawdź jednak, jak Twój mózg zareaguje na fast food....