Test: Jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy?

W gąszczu oferowanych przez fitness kluby zajęć nie jest łatwo się na coś zdecydować. Ale od czego masz nas? Ty odpowiadasz na 8 pytań, a my podpowiadamy, który rodzaj treningu będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy. Gotowa? Czytaj więcej

Awokado: jak jeść i jak przechowywać

Awokado to superowoc pełen niezbędnych dla zdrowej diety kwasów tłuszczowych, witamin oraz minerałów. Poza tym, odpowiednio podany, smakuje wyśmienicie. Zobacz, jak wybierać awokado w sklepie, jak je przechowywać i jak przyrządzać. Czytaj więcej

Magdalena Różczka: wyznaczanie celów daje moc

Magdalena Różczka co chwila stawia sobie nowe wyzwania, ale nie narzeka na brak sił i energii do ich realizacji. Zobacz, dlaczego wyznaczanie celów jest dla niej tak ważne, sprawdź, na czym polega zdrowa dieta aktorki i poznaj jej receptę na pozytywne myślenie. Czytaj więcej

Women's Health poleca

Women's Health poleca Women's Health poleca Women's Health poleca Women's Health poleca

Top 10 - artykuły

Dobry seks to za mało: 8 sposobów na więcej ognia w łóżku 1 Dobry seks to za mało: 8 sposobów na więcej ognia w łóżku

Sprawdzone pozycje seksualne i zwyczaje po pewnym czasie mogą się znudzić. Oto patenty na jeszcze lepszy seks.

10 ćwiczeń na mięśnie brzucha lepszych niż brzuszki 2 10 ćwiczeń na mięśnie brzucha lepszych niż brzuszki

Nie trać czasu na setki brzuszków. Dzięki naszym 10 ćwiczeniom pozbędziesz się tłuszczu i odsłonisz płaski brzuch.

Jak spalić tłuszcz: 11 zmian, by robić to szybciej 3 Jak spalić tłuszcz: 11 zmian, by robić to szybciej

Nie tylko restrykcyjna dieta i ostry reżim treningowy pozwolą Ci utrzymać zgrabną sylwetkę. Musisz wiedzieć, jak podkręcić metabolizm.

100 najlepszych produktów z supermarketu! 100 najlepszych produktów z supermarketu!

W sklepie wszystko wygląda na zdrowe i smaczne. Czy aby jednak zdrowe odżywianie i zakupy w supermarkecie można pogodzić? Jak najbardziej! Zobacz sama: przedstawiamy Ci 100 najzdrowszych produktów z supermarketu. Czytaj więcej

Dwa zestawy ćwiczeń na płaski brzuch Dwa zestawy ćwiczeń na płaski brzuch

Oponka w okolicach pępka to prawdziwy koszmar, ale możemy temu zaradzić: wystarczy mieć dobry plan. Do wykonania pierwszego zestawu ćwiczeń na brzuch potrzebujesz kettlebella, do drugiego – jedynie odrobiny chęci. Czytaj więcej

ZOBACZ RÓWNIEŻ Zamknij