Nowy WH już jest!

Najnowszy, wakacyjny numer Women's Health  już czeka na Ciebie w salonach prasowych oraz sklepie AppStore!  Zobacz więcej »
Pamięć mięśniowa: szybszy powrót do formy

Pamięć mięśniowa: szybszy powrót do formy

Wiesz, że Twoje mięśnie świetnie pamiętają nawet te przysiady i brzuszki, które zrobiłaś wieku temu? To dzięki temu właśnie możesz szybko wrócić do formy nawet po dłuższej przerwie w treningu....
Slow food dla zapracowanych kobiet

Slow food dla zapracowanych kobiet

„Nie mam czasu na zdrowe odżywianie…” Ile już razy używałaś tej wymówki? Dosyć tego. Oto plan na 5 świetnych, dietetycznych posiłków dziennie, które przygotujesz przy minimalnym nakładzie czasu i wysiłku....
Ćwiczenia na brzuch: kołyska czy kółko?

Ćwiczenia na brzuch: kołyska czy kółko?

Pod lupę bierzemy kołyskę i kółko – dwa urządzenia treningowe, które mają jedno zadanie: pomóc Ci uzyskać pięknie wyrzeźbiony brzuch. Sprawdź, który sprzęt do ćwiczeń lepiej się z niego wywiąże....
Ostatnie artykuły
Światowe gwiazdy triathlonu wystartują w Gdyni

Światowe gwiazdy triathlonu wystartują w Gdyni

Aż 32 zawodników w kategorii Pro powalczy o zwycięstwo w Herbalife Triathlon Gdynia 2014. Wśród nich gwiazdy światowego formatu na czele z Niemcem Andreasem Raelertem, rekordzistą świata na dystansie Ironman,...
Ćwiczenia z gumą: recepta na zgrabną sylwetkę

Ćwiczenia z gumą: recepta na zgrabną sylwetkę

Taśma do ćwiczeń to jeden z tych gadżetów fitnessowych, dzięki któremu poddasz swoje mięśnie nieustającemu napięciu i przyspieszysz efekty treningu. Dlatego ćwiczenia z taśmą to super sposób na szczupłą sylwetkę....
Cała prawda o liczeniu kalorii

Cała prawda o liczeniu kalorii

Patrząc na te wszystkie kalkulatory i tabele kalorii można uwierzyć, że metabolizm to czysta matematyka. To niezupełnie prawda. Postanowiliśmy obalić krążące mity, żebyś wiedziała, jakie reguły naprawdę rządzą liczeniem kalorii....
Czerwona szminka: jak nosić mocny kolor na ustach?

Czerwona szminka: jak nosić mocny kolor na ustach?

Ciemne pomadki nie lubią konkurencji w postaci ciemnego makijażu oczu czy mocno podkreślonych policzków. To one mają odgrywać pierwszoplanową rolę. Zobacz, jak podkreślić usta, a jednocześnie nie przesadzić z resztą....
Dlaczego nie mogę schudnąć? Wyeliminuj 12 złych nawyków

Dlaczego nie mogę schudnąć? Wyeliminuj 12 złych nawyków

Nawet jeśli starasz się prowadzić zdrowy tryb życia, popełniane regularnie drobne błędy mogą powodować, że Twoja sylwetka wciąż będzie daleka do idealnej. Co możesz zmienić, aby odchudzanie przyniosło efekty? Sprawdź....
Odchudzanie: tajna broń w walce o płaski brzuch

Odchudzanie: tajna broń w walce o płaski brzuch

Pewnie nie używasz zbyt wiele oleju w kuchni – wszak to mnóstwo kalorii. Okazuje się jednak, że jeden z popularnych olei roślinnych może pomóc w zrzucaniu zbędnego tłuszczyku z brzucha....
Zaskakujące lekarstwo na PMS

Zaskakujące lekarstwo na PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to zmora każdej kobiety. Znaleziono jednak nowy lek, który może przyjść nam z pomocą. Jak podaje pismo „Human Reproduction”, zażywanie… Viagry może przynieść ulgę w bólach menstruacyjnych....
Jak poprawić smak wody mineralnej?

Jak poprawić smak wody mineralnej?

Choć kupowane wody smakowe to nic zdrowego, nie oznacza, że takiej wody nie powinnyśmy przygotować same! Poniżej 5 patentów na podrasowanie H2O, dzięki którym picie wody stanie się przyjemnym rytuałem....
Jak odychać podczas ćwiczeń?

Jak odychać podczas ćwiczeń?

„Oddychaj!” „Wdech – wydech!” Brzmi znajomo, prawda? Założymy się, że słyszałaś te komendy nieraz podczas ćwiczeń, choćby w podstawówce. I bardzo dobrze! Zobacz, jak prawidłowo oddychać, by zmaksymalizować efekty treningu....
Co nas naprawdę podnieca w seksie?

Co nas naprawdę podnieca w seksie?

Stereotyp jest taki: jeżeli facet zapewni kobiecie 30-minutową grę wstępną oraz dużo przytulania po samym akcie, to jej już niczego więcej do szczęścia nie potrzeba. A prawda jest bardziej skomplikowana....
Czym najlepiej zastąpić cukier?

Czym najlepiej zastąpić cukier?

Gorzka prawda jest taka: cukier jest zły. Na szczęście wcale nie musisz go jeść, żeby poczuć słodki smak. Oto 8 sposobów na to, żeby zapomnieć o tych niezdrowych, białych kryształkach....
4 sposoby na stres w pracy

4 sposoby na stres w pracy

Przerastają Cię obowiązki w pracy i coraz bardziej Cię to stresuje? Zobacz, jak zachować zimną krew w kryzysowej sytuacji, lepiej zorganizować sobie pracę i nie marnować więcej czasu i energii....